Shilajit a testosteron: Přírodní podpora mužské vitality

Může Shilajit zvýšit testosteron? Právě tato otázka patří mezi nejčastější důvody, proč se o Shilajit zajímají muži. Na rozdíl od řady jiných populárních tvrzení o Shilajitu zde skutečně existuje randomizovaná, dvojitě zaslepená a placebo kontrolovaná klinická studie u lidí.

Výsledek je zajímavý: u zdravých mužů ve věku 45–55 let vedlo 90denní užívání konkrétního purifikovaného Shilajitu ke statisticky významným změnám celkového a volného testosteronu oproti placebu.

To ale ještě neznamená, že každý Shilajit zvyšuje testosteron každému muži. V tomto článku proto podrobně vysvětlíme, co studie skutečně zjistila, jaká má omezení a co z ní naopak vyvozovat nemůžeme.

Aktualizováno: srpen 2026

Co je testosteron?

Testosteron je hlavní mužský androgen. Jeho hladinu ovlivňuje řada faktorů a samotný údaj o testosteronu nelze interpretovat izolovaně bez zdravotního stavu, příznaků a dalších laboratorních údajů.

Právě proto je důležité oddělit dvě různé otázky:

1. Dokáže určitý Shilajit v klinické studii změnit laboratorní hladinu testosteronu?

a

2. Znamená to automaticky lepší libido, více svalů, energie nebo léčbu nedostatku testosteronu?

Na první otázku máme zajímavá klinická data. U druhé je situace podstatně složitější.

Hlavní studie: Shilajit a testosteron u zdravých mužů

Nejdůležitější klinická práce byla publikována v odborném časopise Andrologia.

Šlo o randomizovanou, dvojitě zaslepenou a placebo kontrolovanou studii.

Co studie zjistila?

Po 90 dnech byly ve skupině užívající purifikovaný Shilajit oproti placebo skupině zaznamenány statisticky významné změny tří sledovaných androgenů:

• celkového testosteronu,
• volného testosteronu,
• DHEAS – dehydroepiandrosteron sulfátu.

Autoři zároveň sledovali gonadotropní hormony LH a FSH.

Je důležité správně interpretovat právě tuto část: studie uvádí, že hodnoty LH a FSH zůstaly zachovány. Neprokázala tedy jednoduše tvrzení, že Shilajit „zvyšuje LH“.

Pandit et al. – klinická studie na PubMed →

Znamená to, že Shilajit prokazatelně zvyšuje testosteron?

Nejpřesnější odpověď zní:

Tohle rozlišení je velmi důležité.

Výsledek studie se vztahuje na:

• konkrétní přípravek,
• konkrétní dávkování,
• 90denní období,
• zdravé muže ve věku 45–55 let.

Studie například neříká, jaký by byl výsledek u dvacetiletých sportovců, sedmdesátiletých mužů nebo lidí s diagnostikovaným hypogonadismem.

Co říká širší vědecký přehled?

Systematický přehled publikovaný v roce 2024 analyzoval studie celé řady látek prodávaných jako takzvané „testosterone boosters“.

Autoři došli k závěru, že u většiny populárních doplňků není zvýšení celkového testosteronu přesvědčivě doloženo. Purifikovaný Shilajit byl zařazen mezi látky s možným účinkem v některých mužských populacích, zároveň je ale množství dostupných studií malé.

Právě nedostatek více nezávislých klinických studií je dnes hlavním omezením důkazů o Shilajitu a testosteronu.

Systematický přehled „testosterone boosters“ →

Proč nelze porovnávat dávku ve studii a dávku jiného Shilajitu?

V klinické studii testosteronu bylo použito 250 mg konkrétního purifikovaného Shilajitu dvakrát denně.

To ale neznamená, že 500 mg je univerzálně správná dávka Shilajitu.

Jednotlivé produkty mohou mít různou:

• koncentraci,
• standardizaci,
• formu,
• způsob zpracování,
• chemickou charakteristiku.

Proto není vhodné měnit dávkování komerčního produktu jen podle množství použitého v jiné klinické studii.

U Eterna Vita Himalájského Shilajitu činí doporučená denní dávka 1 g.

Jak správně užívat Shilajit a dávkování →

Shilajit a volný testosteron

Kromě celkového testosteronu sledovala hlavní klinická studie také volný testosteron.

Testosteron v krvi existuje v několika formách. Část je vázána na transportní bílkoviny a malá část cirkuluje jako volný testosteron.

Po 90 dnech studie byla ve skupině užívající purifikovaný Shilajit hodnota volného testosteronu statisticky významně vyšší oproti placebo skupině.

Opět ale platí, že samotná změna laboratorní hodnoty není automaticky důkazem konkrétního subjektivního benefitu.

Shilajit a DHEAS

Studie zaznamenala také statisticky významnou změnu DHEAS oproti placebu.

DHEAS neboli dehydroepiandrosteron sulfát je steroidní hormonální prekurzor. Jeho sledování poskytuje další informaci o androgenním hormonálním prostředí.

Také tento výsledek ale pochází z jedné konkrétní klinické studie a neměl by být interpretován jako důkaz obecné „hormonální optimalizace“ pomocí Shilajitu.

Zvyšuje Shilajit LH?

Tohle je častý internetový mýtus.

Luteinizační hormon (LH) se podílí na regulaci tvorby testosteronu ve varlatech, a proto se někdy objevuje tvrzení, že Shilajit zvyšuje testosteron tím, že „stimuluje LH“.

Hlavní klinická studie ale uvádí, že hladiny LH a FSH byly během studie zachovány.

Není tedy správné prezentovat tuto práci jako důkaz, že Shilajit zvyšuje LH.

Aktivuje Shilajit Leydigovy buňky?

Další často opakované tvrzení říká, že Shilajit přímo stimuluje Leydigovy buňky ve varlatech a tím zvyšuje tvorbu testosteronu.

Hlavní humánní klinická studie ale nebyla navržena tak, aby tento mechanismus u lidí přímo prokázala.

Změna koncentrace hormonů v krvi sama o sobě neprokazuje přesnou molekulární cestu, která k ní vedla.

Proto je přesnější říkat, že byl pozorován vliv na sledované hormonální hodnoty, nikoli tvrdit, že byl u lidí definitivně prokázán konkrétní mechanismus v Leydigových buňkách.

Shilajit, testosteron a mužská plodnost

Vedle studie u zdravých mužů existuje také starší klinická práce zaměřená na muže s oligospermií – sníženým počtem spermií.

Do studie bylo zařazeno 35 mužů, přičemž 28 dokončilo 90denní užívání.

Dostávali:

100 mg zpracovaného Shilajitu 2× denně po hlavních jídlech.

Po 90 dnech autoři zaznamenali oproti výchozím hodnotám změny několika parametrů:

• celkového počtu spermií,
• motility spermií,
• počtu normálně utvářených spermií,
• testosteronu,
• FSH.

Tato studie má ale podstatnou metodologickou slabinu: neměla klasickou placebo kontrolní skupinu. Proto nemá stejnou důkazní váhu jako randomizovaná placebo kontrolovaná studie testosteronu.

Biswas et al. – studie mužské fertility →

Zvyšuje Shilajit libido?

Je lákavé udělat jednoduchou rovnici:

vyšší testosteron = vyšší libido.

Tak jednoduché to ale není.

Hlavní klinická studie Shilajitu byla zaměřena na laboratorní hladiny hormonů. Nebyla navržena jako studie léčby nízkého libida a její hlavní výsledky nedokazují, že by Shilajit výrazně zvyšoval sexuální touhu.

Proto není správné tvrdit, že „Shilajit klinicky prokazatelně zvyšuje libido“ pouze na základě této studie.

Shilajit, testosteron a svalová hmota

Podobně nelze ze studie testosteronu automaticky vyvozovat růst svalové hmoty.

Existují samostatné studie Shilajitu zaměřené na svalovou únavu a svalovou tkáň, ale ty sledují jiné výsledky a je potřeba je hodnotit samostatně.

Shilajit pro sportovce: výkon, svaly a regenerace →

Za jak dlouho může Shilajit ovlivnit testosteron?

Hlavní studie zaznamenala výsledky po 90 dnech užívání.

To je důležité, protože z této studie nelze tvrdit:

• že Shilajit zvýší testosteron během několika dní,
• že člověk změnu „ucítí“ po třech týdnech,
• že účinek nastává u všech mužů stejně rychle.

Laboratorní změna hormonální hodnoty navíc není totéž jako subjektivní pocit energie, libida nebo výkonu.

Je vyšší obsah fulvových kyselin spojen s větším zvýšením testosteronu?

To v současnosti nemůžeme tvrdit.

Fulvové kyseliny jsou důležitou součástí charakterizace Shilajitu a jejich obsah lze využít jako jeden z analytických parametrů produktu.

Nemáme ale klinický důkaz jednoduchého vztahu:

více fulvových kyselin = větší zvýšení testosteronu.

Proto například údaj 78,2 % fulvových kyselin u Eterna Vita Shilajitu používáme jako informaci o produktu a jeho standardizaci, nikoliv jako předpověď hormonálního účinku.

Co když mám skutečně nízký testosteron?

Pokud máte dlouhodobé obtíže a podezření na nedostatek testosteronu, není vhodné stanovovat diagnózu podle příznaků nebo podle toho, zda se po doplňku stravy cítíte lépe.

Odborné doporučené postupy vyžadují pro diagnózu mužského hypogonadismu odpovídající příznaky společně s opakovaně prokázanou nízkou koncentrací testosteronu v krvi.

Počáteční vyšetření obvykle zahrnuje ranní měření celkového testosteronu a při nízkém výsledku jeho opakované potvrzení. Podle situace mohou být vyšetřeny také další hormonální parametry a příčina nízkého testosteronu.

Shilajit není testosteronová substituce

Shilajit a léčba testosteronem jsou dvě zcela odlišné věci.

Testosteronová substituční léčba pracuje přímo s hormonem a používá se u vybraných pacientů s diagnostikovaným nedostatkem testosteronu pod lékařským dohledem.

Shilajit je doplněk stravy. Výsledek jedné studie změn hormonálních hodnot z něj nedělá alternativu k lékařské terapii u mužů s potvrzeným hypogonadismem.

Nejčastější otázky: Shilajit a testosteron

Zvyšuje Shilajit testosteron?

Jedna randomizovaná dvojitě zaslepená placebo kontrolovaná studie zjistila po 90 dnech užívání konkrétního purifikovaného Shilajitu statisticky významně vyšší hodnoty celkového a volného testosteronu oproti placebu u zdravých mužů ve věku 45–55 let. Výsledek ale nelze automaticky vztahovat na každý Shilajit ani všechny muže.

Kolik Shilajitu bylo použito ve studii testosteronu?

Účastníci dostávali 250 mg purifikovaného Shilajitu dvakrát denně, tedy celkem 500 mg denně, po dobu 90 dní. Tato dávka platí pro zkoumaný přípravek a není univerzálním doporučením pro všechny Shilajit produkty.

Za jak dlouho Shilajit zvýšil testosteron?

Hlavní klinická studie vyhodnocovala efekt po 90 dnech. Z této práce nelze stanovit, že ke stejné změně dochází u všech mužů nebo že se musí objevit po určitém počtu týdnů.

Zvyšuje Shilajit volný testosteron?

Ve zmíněné 90denní randomizované studii byl volný testosteron ve skupině užívající purifikovaný Shilajit statisticky významně vyšší oproti placebo skupině.

Zvyšuje Shilajit LH?

Hlavní studie neprokázala jednoduché zvýšení LH. Autoři uvádějí, že hodnoty LH a FSH byly během studie zachovány.

Zvyšuje Shilajit libido?

Hlavní studie testosteronu nesledovala léčbu nízkého libida jako svůj hlavní klinický výsledek. Na jejím základě proto nelze tvrdit, že Shilajit prokazatelně zvyšuje libido.

Pomáhá Shilajit při mužské neplodnosti?

Existuje malá klinická studie u mužů s oligospermií, která po 90 dnech zaznamenala změny některých parametrů spermiogramu a testosteronu. Studie ale neměla klasickou placebo kontrolní skupinu, takže její výsledky je potřeba považovat za předběžné.

Je Shilajit vhodný při diagnostikovaném nedostatku testosteronu?

Diagnostikovaný hypogonadismus je zdravotní stav, který vyžaduje odborné vyšetření a určení příčiny. Shilajit není náhradou lékařské diagnostiky ani předepsané léčby.

Je vyšší procento fulvových kyselin lepší pro testosteron?

Není prokázáno, že by vyšší procento fulvových kyselin automaticky znamenalo větší vliv na testosteron. Obsah fulvových kyselin je vhodné chápat především jako analytický parametr konkrétního Shilajit produktu.

Co si z výzkumu odnést?

Shilajit patří mezi méně obvyklé přírodní doplňky, u kterých skutečně existuje randomizovaná placebo kontrolovaná studie sledující testosteron u lidí.

Výsledek je zajímavý, ale neměl by být přeháněn.

Dosavadní data ukazují:

1. U zdravých mužů ve věku 45–55 let byly po 90 dnech konkrétního purifikovaného Shilajitu zaznamenány změny celkového a volného testosteronu oproti placebu.
2. Ve stejné studii se změnil také DHEAS, zatímco LH a FSH byly zachovány.
3. Existují předběžná data z menší studie mužů s oligospermií.
4. Nemáme dostatek důkazů pro tvrzení, že každý Shilajit zvyšuje testosteron každému muži.
5. Studie testosteronu sama o sobě neprokazuje zvýšení libida, svalové hmoty nebo léčbu hypogonadismu.
6. Výsledky konkrétního studovaného Shilajitu nelze automaticky převádět na jiný produkt.

Pokračujte v průvodci Shilajitem

• Shilajit – kompletní průvodce
• Vědecké studie o Shilajitu
• Shilajit a jeho účinky
• Jak poznat kvalitní Shilajit
• Jak užívat Shilajit a dávkování
• Shilajit pro sportovce
• Shilajit – bezpečnost a nežádoucí účinky

Použité vědecké zdroje

1. Pandit S, Biswas S, Jana U, et al. Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia. 2016;48(5):570–575. PubMed
2. Biswas TK, Pandit S, Mondal S, et al. Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia. Andrologia. 2010;42(1):48–56. PubMed
3. Morgado A, Tsampoukas G, Sokolakis I, et al. Do “testosterone boosters” really increase serum total testosterone? A systematic review. International Journal of Impotence Research. 2024;36(4):348–364. PubMed
4. Bhasin S, Brito JP, Cunningham GR, et al. Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2018;103(5):1715–1744. PubMed

Článek slouží k informování o publikovaném vědeckém výzkumu. Výsledky studií s konkrétními purifikovanými Shilajit přípravky nelze automaticky přenášet na všechny Shilajit produkty. Doplněk stravy není určen k diagnostice, léčbě ani prevenci onemocnění a nenahrazuje lékařskou péči.