Kolagen
Kolagen je hlavní strukturální protein v lidském těle, nacházející se zejména v kůži, kostech, šlachách a vazivových tkáních. V současné době je kolagen populárním doplňkem stravy a je také často využíván v kosmetických výrobcích.
Zdravotní účinky kolagenu na lidský organismus:
-
Zdraví kůže: Suplementace kolagenem může zlepšit hydrataci kůže a snížit vrásky.
-
Zdraví vlasů a nehtů: Může pomáhat posílit vlasy a nehty.
-
Bolesti kloubů: Kolagen může pomoci snižovat bolesti kloubů a symptomy degenerativních onemocnění kloubů, jako je osteoartróza.
-
Zdraví kostí: Kolagen je klíčovou složkou kostí a jeho suplementace může podporovat hustotu kostní tkáně.
-
Zdraví trávicího traktu: Existují náznaky, že kolagen může podporovat zdraví střevní bariéry a pomáhat při střevních poruchách.
Obvyklá dávka: Doporučené dávkování kolagenových doplňků se může lišit, ale obvykle se pohybuje od 5 do 15 gramů denně. Vždy je dobré postupovat dle pokynů na etiketě produktu a konzultovat se s lékařem ohledně optimální dávky.
Vedlejší účinky: Ačkoli je kolagen obvykle považován za bezpečný, může způsobit některé vedlejší účinky, včetně:
- Mírné zažívací potíže
- Pocit plnosti
- Vyrážka (vzácně)
Interakce: V současné době nejsou známy žádné významné lékové interakce s kolagenem. Pokud však užíváte léky nebo máte zdravotní problémy, měli byste se před užíváním kolagenu jako doplňku stravy konzultovat s lékařem.
Doporučené produkty:
Mattisson Kolagen - Pro vegany - 60 kapslí
Mattisson Marine kolagen Peptan® typ 1 - 180 kapslí