Chlorella

Chlorella

Chlorella je jednobuněčná zelená řasa, která se vyskytuje ve sladké vodě. Je bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály a antioxidanty, což ji činí oblíbeným doplňkem stravy.

Zdravotní Účinky:

Detoxikace těla: Chlorella je známá svou schopností vázat těžké kovy a jiné toxiny, což může podpořit jejich vyloučení z těla.
Imunitní podpora: Některé studie naznačují, že chlorella může posílit imunitní systém a zvýšit produkci bílých krvinek.
Antioxidanty: Chlorella obsahuje řadu antioxidantů, včetně chlorofylu, vitamínu C, beta-karotenu a luteinu, které mohou pomoci bojovat proti volným radikálům.
Podpora trávení: Díky vysokému obsahu vlákniny může chlorella podporovat zdravou funkci střev.
Zlepšení hladiny cholesterolu a krevního tlaku: Některé studie ukazují, že chlorella může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů a zároveň zlepšit hladinu HDL cholesterolu.

Obvyklá Dávka:

Doporučená dávka chlorelly se může lišit v závislosti na produktu a formě (tablety, prášek, kapalina). Obvyklá dávka může být v rozmezí 2-5 gramů denně, ale je vždy nejlepší dodržovat doporučené dávkování uvedené na etiketě produktu.

Vedlejší Účinky:

Někteří lidé mohou zažívat zažívací potíže, jako je nadýmání, průjem nebo zažívací křeče.
Alergické reakce jsou vzácné, ale mohou se vyskytnout.

Interakce:

Léky na snižování imunity: Chlorella může posilovat imunitní systém, což by mohlo interagovat s léky, které potlačují imunitní systém.
Warfarin a jiné antikoagulancia: Chlorella obsahuje vysoké množství vitamínu K, což může snížit účinnost warfarinu a jiných léků, které ředí krev.

Pokud uvažujete o začátku užívání chlorelly nebo máte zdravotní obavy, je vždy dobré konzultovat se s lékařem.