Zázvor
Zázvor (Zingiber officinale) je oblíbené koření a léčivá bylina s dlouhou historií použití v tradičních léčebných systémech, zejména v ayurvédské a tradiční čínské medicíně.
Zdravotní účinky na lidský organismus:
- Proti nevolnosti: Zázvor je často doporučován k prevenci a léčbě nevolnosti a zvracení spojených s těhotenstvím, chemoterapií nebo po operaci.
- Protizánětlivé vlastnosti: Některé složky zázvoru mají protizánětlivé účinky, což může být užitečné při léčbě stavů, jako je osteoartritida.
- Bolest hlavy a migrény: Zázvor může pomoci zmírnit symptomy migrény a bolesti hlavy.
- Trávicí zdraví: Zázvor může podporovat zdravé trávení a pomáhat při zažívacích potížích, jako je nadýmání a plynatost.
- Regulace krevního cukru: Některé studie naznačují, že zázvor může pomoci regulovat hladinu krevního cukru.
- Antioxidantní vlastnosti: Zázvor obsahuje silné antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením volnými radikály.
Obvyklá dávka: Dávkování zázvoru se může lišit v závislosti na konkrétním výrobku a účelu užívání. Pro nevolnost během těhotenství se často doporučuje 250 mg až 1 g zázvoru denně, v rozdělených dávkách. Pro jiné účely může být doporučená dávka jiná. Vždy je důležité řídit se pokyny na etiketě produktu a konzultovat se s lékařem.
Vedlejší účinky: Ve většině případů je zázvor dobře snášen. U některých lidí však může způsobit zažívací potíže, jako je pálení žáhy, průjem nebo ústa. Vysoké dávky mohou způsobit závratě nebo nadměrné krvácení.
Interakce:
- Léky na ředění krve: Zázvor může zesílit účinky léků na ředění krve, což může zvýšit riziko krvácení.
- Antidiabetika: Zázvor může ovlivnit hladinu cukru v krvi a může zesílit účinky antidiabetických léků.
- Antihypertenzní léky: Zázvor může zesílit účinky léků na snižování krevního tlaku.
Pokud uvažujete o užívání zázvoru jako doplňku stravy, je důležité konzultovat se s lékařem, zejména pokud užíváte léky nebo trpíte chronickými zdravotními problémy.
Doporučené produkty:
G&G Vitamins - BIO Zázvorový kořen - 60 kapslí