Astaxanthin kontraindikace: kdy být opatrný?

Astaxanthin je přírodní karotenoid, který se často užívá jako doplněk stravy v rámci antioxidační péče, beauty rutiny, péče o oči, sportovní výživy nebo období vyšší zátěže. Přestože jde o běžně dostupný doplněk stravy, neznamená to, že je automaticky vhodný pro každého.

U většiny zdravých dospělých osob bývá astaxanthin při dodržení doporučeného dávkování dobře snášen. Opatrnost je ale vhodná zejména u těhotných a kojících žen, dětí, osob užívajících léky, lidí s chronickým onemocněním, osob před operací a u těch, kteří užívají více doplňků stravy najednou.

Tento článek shrnuje, kdy je vhodné být při užívání astaxanthinu opatrný, s jakými léky je lepší užívání konzultovat a jaké možné nežádoucí účinky se mohou objevit.

Prohlédněte si nabídku astaxanthinu na Biolekarna.cz

Rychlá odpověď: kdo by měl být u astaxanthinu opatrný?

Užívání astaxanthinu raději konzultujte s lékařem nebo lékárníkem, pokud:

jste těhotná nebo kojíte,
chcete astaxanthin podávat dítěti nebo dospívajícímu,
užíváte léky na ředění krve,
užíváte léky na krevní tlak, cukrovku nebo cholesterol,
máte chronické onemocnění jater, ledvin, srdce nebo cév,
čeká vás plánovaný chirurgický zákrok,
máte alergii na některou složku produktu,
užíváte více antioxidantů nebo doplňků stravy najednou,
máte citlivé trávení nebo špatně snášíte doplňky stravy.

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani lékařské péče. Pokud řešíte konkrétní zdravotní problém, je vždy vhodné poradit se s odborníkem.

Je astaxanthin bezpečný?

Astaxanthin je v doplňcích stravy běžně používaná látka. U dospělých osob se často setkáte s dávkami 4 mg nebo 8 mg denně. Právě tyto dávky jsou běžné u produktů určených pro každodenní užívání.

Bezpečnost ale vždy závisí na více faktorech:

denní dávce astaxanthinu,
věku uživatele,
zdravotním stavu,
užívaných lécích,
kombinaci s dalšími doplňky stravy,
původu a kvalitě produktu,
dodržení doporučeného dávkování.

U doplňků stravy neplatí, že vyšší dávka je automaticky lepší. U astaxanthinu je rozumné držet se doporučeného dávkování na konkrétním produktu a zbytečně nekombinovat více přípravků s obsahem astaxanthinu najednou.

Více k tématu: Astaxanthin dávkování

Kdy astaxanthin neužívat bez konzultace?

Astaxanthin byste neměli začínat užívat bez konzultace s lékařem nebo lékárníkem zejména tehdy, pokud patříte do některé z rizikovějších skupin. To platí hlavně u dlouhodobého užívání nebo u vyšších dávek.

Těhotenství

V těhotenství je vhodné být u doplňků stravy opatrný. To platí i pro astaxanthin. Pokud jste těhotná nebo těhotenství plánujete, neužívejte astaxanthin bez konzultace s lékařem.

Důvodem není nutně to, že by astaxanthin musel být škodlivý, ale spíše to, že v těhotenství je potřeba zvlášť pečlivě zvažovat všechny doplňky stravy, jejich dávky a možné kombinace.

Kojení

Také během kojení je vhodné užívání astaxanthinu konzultovat s lékařem. U kojících žen se obecně doporučuje opatrnost u doplňků, u kterých není dostatek dat pro běžné doporučení v tomto období.

Pokud kojíte, zaměřte se primárně na kvalitní stravu, dostatek tekutin a doplňky doporučené lékařem nebo lékárníkem.

Děti a dospívající

Astaxanthinové doplňky jsou nejčastěji určeny pro dospělé. U dětí a dospívajících je vhodné užívání vždy konzultovat s pediatrem, zejména pokud jde o pravidelné nebo dlouhodobé užívání.

Dětem nepodávejte doplňky stravy určené pro dospělé bez doporučení odborníka. Dávkování pro dospělé nemusí být vhodné pro dětský organismus.

Astaxanthin a léky: kdy být opatrný?

Pokud užíváte léky, je vhodné být u astaxanthinu opatrnější. Neznamená to automaticky, že ho nesmíte užívat, ale je vhodné ověřit vhodnost kombinace s lékařem nebo lékárníkem.

Léky na ředění krve

Pokud užíváte léky na ředění krve, například warfarin nebo jiné antikoagulační či antiagregační léky, konzultujte užívání astaxanthinu s lékařem. Opatrnost je vhodná hlavně tehdy, pokud užíváte více doplňků s antioxidačním nebo rostlinným složením najednou.

U léků na ředění krve je obecně důležité neměnit doplňkovou rutinu bez vědomí lékaře, protože i zdánlivě běžné doplňky mohou být v některých situacích nevhodné.

Léky na krevní tlak

Pokud užíváte léky na vysoký krevní tlak nebo máte naopak nízký tlak, je vhodné se poradit s lékařem. To platí zejména v případě, že užíváte více doplňků stravy najednou nebo máte kardiovaskulární onemocnění.

Léky na cukrovku

U lidí s cukrovkou je vhodné konzultovat užívání astaxanthinu s lékařem, zejména pokud užívají léky ovlivňující hladinu krevního cukru. Doplňky stravy by neměly nahrazovat léčbu, dietní režim ani pravidelné kontroly.

Léky na cholesterol

Pokud užíváte léky na cholesterol nebo máte dlouhodobě řešený metabolismus tuků, je vhodné se poradit s odborníkem. Astaxanthin může být součástí výživové rutiny, ale nenahrazuje léčbu ani doporučený režim.

Imunosupresiva a závažná chronická léčba

Pokud užíváte imunosupresiva, biologickou léčbu nebo jinou dlouhodobou specializovanou terapii, neužívejte astaxanthin bez konzultace s lékařem. U těchto léků je vhodné být opatrný u jakýchkoli nových doplňků stravy.

Astaxanthin před operací

Pokud vás čeká plánovaný chirurgický zákrok, informujte lékaře o všech doplňcích stravy, které užíváte. Týká se to i astaxanthinu.

Před operací se často doporučuje zkontrolovat nebo dočasně vysadit některé doplňky stravy, zejména pokud mohou ovlivňovat krvácení, krevní tlak, metabolismus léků nebo celkovou toleranci zákroku. O případném vysazení by měl rozhodnout lékař.

Nezapomeňte lékaři říct nejen o astaxanthinu, ale také o omega-3, vitamínu E, ginkgo bilobě, česneku, kurkumě, resveratrolu a dalších doplňcích, pokud je užíváte.

Možné nežádoucí účinky astaxanthinu

Astaxanthin bývá u většiny dospělých při běžném dávkování dobře snášen. Přesto se u citlivějších osob mohou objevit nežádoucí účinky, zejména při vyšší dávce, užívání nalačno nebo kombinaci více doplňků.

Mezi možné nežádoucí účinky mohou patřit:

trávicí potíže,
pocit těžkosti v žaludku,
nevolnost,
měkčí stolice nebo průjem,
změna barvy stolice při vyšších dávkách,
alergická reakce na některou složku produktu,
nekomfort při užívání nalačno.

Pokud se objeví výrazné potíže, produkt vysaďte a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

Alergie a citlivost na složení produktu

Astaxanthin samotný se často získává z mikrořasy Haematococcus pluvialis. Přesto je vždy nutné číst celé složení produktu, protože doplněk může obsahovat další látky, kapsli, nosič, olej nebo pomocné složky.

U alergií sledujte zejména:

zdroj astaxanthinu,
typ kapsle,
použitý olej nebo nosič,
přítomnost sóji, ryb, korýšů nebo jiných alergenů,
želatinu u softgel kapslí,
barviva, plnidla a konzervanty.

Pokud jste alergičtí na ryby, korýše nebo mořské produkty, vybírejte astaxanthin velmi pečlivě a ověřte si původ produktu. Astaxanthin z mikrořasy může být jiný typ produktu než astaxanthin v krill oleji nebo rybích doplňcích.

Astaxanthin a krill olej

Astaxanthin se přirozeně vyskytuje také v některých mořských organismech. Proto se často zmiňuje společně s krill olejem. Krill olej ale není totéž co samostatný astaxanthin.

Pokud máte alergii na korýše, krill olej pro vás může být nevhodný. V takovém případě je důležité rozlišovat, zda užíváte samostatný astaxanthin z mikrořasy, nebo produkt z krillu či jiného mořského zdroje.

Více k tématu: Astaxanthin a omega-3

Astaxanthin a kombinace s dalšími antioxidanty

Astaxanthin se často kombinuje s dalšími antioxidanty, například s vitamínem C, vitamínem E, kvercetinem, resveratrolem, koenzymem Q10, selenem nebo zinkem. Taková kombinace může být součástí běžné doplňkové rutiny, ale není vhodné užívat příliš mnoho produktů najednou bez rozmyslu.

Opatrnost je vhodná zejména tehdy, pokud užíváte:

více doplňků s antioxidačním zaměřením,
vyšší dávky vitamínu E,
omega-3 ve vyšších dávkách,
ginkgo bilobu,
kurkumin,
resveratrol,
doplňky ovlivňující cévy, tlak nebo srážlivost krve.

Více doplňků automaticky neznamená lepší výsledek. Často je vhodnější jednodušší a přehledná rutina.

Kdy zvolit nižší dávku?

Nižší dávka astaxanthinu může být vhodná zejména pro začátek. Pokud jste astaxanthin nikdy neužívali, dávka 4 mg denně může být praktičtější než začínat rovnou silnější variantou.

Nižší dávku zvažte, pokud:

s astaxanthinem začínáte,
máte citlivé trávení,
užíváte více doplňků stravy,
užíváte léky,
preferujete jemnější dlouhodobou rutinu,
nejste si jistí tolerancí produktu.

Více k tématu: Astaxanthin 4 mg vs 8 mg

Kdy dávku nezvyšovat?

Dávku astaxanthinu nezvyšujte jen proto, že chcete rychlejší výsledek. U doplňků stravy je důležitá hlavně pravidelnost, vhodné užívání a celkový životní styl.

Dávku nezvyšujte zejména tehdy, pokud:

užíváte 8 mg denně,
nevíte, kolik astaxanthinu obsahují vaše ostatní doplňky,
užíváte komplexní přípravek na oči nebo pleť s obsahem astaxanthinu,
máte zdravotní potíže,
užíváte léky,
objevily se nežádoucí účinky,
produkt není určen pro vyšší denní dávku.

Vždy se držte doporučeného dávkování uvedeného na obalu konkrétního produktu.

Jak astaxanthin užívat šetrněji?

Pokud chcete snížit riziko trávicího diskomfortu nebo špatné tolerance, dodržujte několik jednoduchých pravidel:

užívejte astaxanthin s jídlem,
neužívejte ho nalačno,
zvolte jídlo s malým množstvím tuku,
začněte nižší dávkou, například 4 mg,
nekombinujte hned několik nových doplňků najednou,
sledujte reakci organismu,
při potížích produkt vysaďte.

Astaxanthin je rozpustný v tucích, proto je vhodné užívat ho například s jídlem obsahujícím olivový olej, vejce, avokádo, ořechy, semínka nebo ryby.

Více k tématu: Kdy užívat astaxanthin

Kdy astaxanthin vysadit?

Astaxanthin vysaďte a poraďte se s odborníkem, pokud se objeví:

výrazné trávicí potíže,
průjem nebo nevolnost, které neustupují,
vyrážka, svědění nebo otok,
podezření na alergickou reakci,
zhoršení zdravotního stavu po nasazení doplňku,
neobvyklé krvácení nebo tvorba modřin při užívání léků na ředění krve,
jakýkoli příznak, který vás znepokojuje.

Při závažné alergické reakci, potížích s dýcháním, otoku obličeje nebo rychle se zhoršujícím stavu vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

Astaxanthin a dlouhodobé užívání

Astaxanthin se obvykle užívá pravidelně po dobu několika týdnů až měsíců. Častý praktický režim je například kúra na 2 až 3 měsíce a poté vyhodnocení.

U dlouhodobého užívání je důležité:

držet se doporučeného dávkování,
nekombinovat zbytečně více produktů s astaxanthinem,
sledovat celkovou doplňkovou rutinu,
v případě léků konzultovat užívání s odborníkem,
nezapomínat na pestrou stravu a zdravý životní styl.

Více k tématu: Astaxanthin dávkování

Pro koho může být astaxanthin vhodný při zvýšené opatrnosti?

Někteří lidé mohou astaxanthin užívat, ale je vhodné zvolit opatrnější přístup. To znamená začít nižší dávkou, užívat ho s jídlem a sledovat toleranci.

Opatrnější přístup může být vhodný pro:

začátečníky,
citlivější osoby,
lidi s citlivým trávením,
uživatele více doplňků stravy,
starší osoby,
lidi, kteří užívají dlouhodobě léky.

Pokud si nejste jistí, zda je astaxanthin vhodný právě pro vás, je lepší se nejprve poradit s lékařem nebo lékárníkem.

Nejčastější chyby při užívání astaxanthinu

Překračování doporučené dávky

Vyšší dávka automaticky neznamená lepší účinek. Užívejte astaxanthin podle doporučení konkrétního produktu.

Kombinace více produktů s astaxanthinem

Astaxanthin může být součástí samostatných kapslí, komplexů pro oči, beauty doplňků nebo krill oleje. Vždy sledujte celkový příjem.

Užívání nalačno

Astaxanthin je rozpustný v tucích, proto je vhodnější užívat ho s jídlem. Nalačno může být horší z hlediska tolerance i praktického užívání.

Nasazení více nových doplňků najednou

Pokud začnete užívat několik nových doplňků současně, hůře poznáte, který vám případně nesedí.

Nekonzultování při užívání léků

Pokud užíváte dlouhodobé léky, zejména na ředění krve, tlak, cukrovku nebo srdce, je vhodné se poradit s odborníkem.

FAQ: nejčastější otázky ke kontraindikacím astaxanthinu

Má astaxanthin kontraindikace?

Astaxanthin nemusí být vhodný pro každého. Opatrnost je vhodná zejména u těhotných a kojících žen, dětí, osob užívajících léky, lidí s chronickým onemocněním a osob před operací.

Může se astaxanthin užívat s léky na ředění krve?

Pokud užíváte léky na ředění krve, například warfarin nebo jiné antikoagulační či antiagregační léky, konzultujte užívání astaxanthinu s lékařem.

Je astaxanthin vhodný v těhotenství?

V těhotenství neužívejte astaxanthin bez konzultace s lékařem. U doplňků stravy v těhotenství je vhodná zvýšená opatrnost.

Může se astaxanthin užívat při kojení?

Během kojení je vhodné konzultovat užívání astaxanthinu s lékařem nebo lékárníkem. Bez doporučení odborníka je lepší se mu v tomto období vyhnout.

Je astaxanthin vhodný pro děti?

Astaxanthinové doplňky jsou obvykle určeny pro dospělé. Dětem je nepodávejte bez doporučení pediatra.

Jaké vedlejší účinky může mít astaxanthin?

U citlivějších osob se mohou objevit trávicí potíže, nevolnost, měkčí stolice, průjem nebo alergická reakce na některou složku produktu.

Může astaxanthin způsobit alergii?

Alergická reakce je možná hlavně na některou složku konkrétního produktu. Sledujte zdroj astaxanthinu, typ kapsle, použité oleje a alergeny.

Musí se astaxanthin vysadit před operací?

Před plánovanou operací informujte lékaře o všech doplňcích stravy. O případném vysazení astaxanthinu by měl rozhodnout lékař.

Je bezpečné užívat 8 mg astaxanthinu denně?

8 mg denně je běžná dávka v doplňcích stravy pro dospělé. Vždy se ale držte doporučeného dávkování konkrétního produktu a zohledněte svůj zdravotní stav a užívané léky.

Shrnutí: kdy být u astaxanthinu opatrný?

Astaxanthin je běžně používaný doplněk stravy, který mnoho lidí užívá v rámci antioxidační péče, beauty rutiny, péče o oči nebo aktivního životního stylu. Přesto není automaticky vhodný pro každého.

Opatrnost je na místě hlavně v těhotenství, při kojení, u dětí, při užívání léků, chronických onemocněních, před operací a při kombinaci více doplňků stravy. Pokud užíváte léky na ředění krve, tlak, cukrovku, cholesterol nebo srdce, konzultujte užívání s lékařem nebo lékárníkem.

Pro běžné užívání se nejčastěji volí dávky 4 mg nebo 8 mg denně. Astaxanthin užívejte ideálně s jídlem obsahujícím tuk, nepřekračujte doporučené dávkování a při nežádoucích účincích produkt vysaďte.

Vyberte si kvalitní astaxanthin na Biolekarna.cz