Ginkgo extrakt: proč je důležitý a jak poznat kvalitní Ginkgo biloba

Ginkgo extrakt patří mezi nejčastější a nejpraktičtější formy doplňků stravy s Ginkgo biloba, česky jinanem dvoulaločným. Oproti běžnému prášku z listů bývá extrakt koncentrovanější, lépe dávkovatelný a u kvalitních produktů také standardizovaný na obsah vybraných aktivních látek.

Pokud hledáte ginkgo na paměť, soustředění, duševní svěžest nebo krevní oběh, právě kvalita extraktu je jedním z nejdůležitějších parametrů při výběru.

Zobrazit nabídku ginkgo produktů

Co je ginkgo extrakt?

Ginkgo extrakt je koncentrovaná forma získaná z listů rostliny Ginkgo biloba. Na rozdíl od obyčejného prášku z listů nejde pouze o usušenou a rozemletou rostlinu, ale o zpracovanou surovinu, u které se výrobce snaží získat a koncentrovat vybrané rostlinné látky.

Extrakt se používá hlavně proto, že umožňuje přesnější dávkování a lepší porovnání mezi jednotlivými produkty. U kvalitních doplňků bývá uvedeno, kolik extraktu obsahuje jedna kapsle, tableta nebo denní dávka.

Pokud se chcete nejdříve seznámit se samotnou rostlinou, přečtěte si článek Co je ginkgo biloba?.

Ginkgo extrakt vs. prášek z listů

Jedním z největších rozdílů mezi produkty s ginkgem je to, zda obsahují extrakt, nebo pouze prášek z listů. Obě formy mohou být použity v doplňcích stravy, ale nejsou stejné.

Prášek z listů ginkgo

Prášek vzniká usušením a rozemletím listů jinanu dvoulaločného. Je to jednodušší forma, která může obsahovat přirozené látky z celé rostliny, ale jejich množství bývá proměnlivější. U prášku často chybí přesná standardizace na aktivní složky.

Ginkgo extrakt

Extrakt je koncentrovanější forma. U kvalitních produktů bývá jasně uvedeno množství extraktu v dávce a často také standardizace na flavonové glykosidy a terpenové laktony. Díky tomu je možné lépe porovnat sílu a kvalitu jednotlivých doplňků.

Proč je extrakt často lepší volba?

Pokud vybíráte ginkgo jako doplněk stravy pro pravidelné užívání, extrakt bývá praktičtější než běžný prášek z listů. Hlavní výhodou je lepší koncentrace, přesnější dávkování a u standardizovaných extraktů také stabilnější složení.

Výhody ginkgo extraktu:

koncentrovanější forma než běžný prášek z listů,
přesnější množství v jedné dávce,
možnost standardizace na aktivní látky,
lepší porovnatelnost mezi produkty,
praktické užívání v kapslích, tabletách nebo kapkách,
vhodný pro dlouhodobější pravidelné užívání podle doporučení výrobce.

Podrobný návod k výběru najdete v článku Jak vybrat kvalitní ginkgo.

Co znamená standardizovaný ginkgo extrakt?

Standardizovaný extrakt znamená, že výrobce garantuje určité množství vybraných látek v extraktu. U ginkgo biloba se nejčastěji sledují hlavně flavonové glykosidy a terpenové laktony.

Standardizace je důležitá proto, že obsah aktivních látek v rostlině může kolísat podle původu suroviny, způsobu pěstování, sklizně i zpracování. Standardizovaný extrakt pomáhá zajistit stabilnější kvalitu výsledného produktu.

Ginkgo extrakt 24/6

U kvalitních doplňků se často setkáte s označením 24/6. To obvykle znamená, že extrakt obsahuje 24 % flavonových glykosidů a 6 % terpenových laktonů. Právě tyto skupiny látek patří mezi hlavní sledované složky Ginkgo biloba.

Pokud vybíráte ginkgo extrakt, označení 24/6 je dobrým vodítkem. Neznamená automaticky, že každý takový produkt je nejlepší, ale pomáhá při porovnání kvality a síly jednotlivých výrobků.

Více najdete v článku Ginkgo 24/6 – co znamená standardizovaný extrakt.

Co znamená poměr extraktu 50:1?

U některých produktů se můžete setkat s označením například 50:1. Tento poměr znamená, že k výrobě jedné části extraktu bylo použito padesát částí výchozí rostlinné suroviny.

Poměr extraktu může napovědět, jak koncentrovaný produkt je. Není ale jediným ukazatelem kvality. Ideální je sledovat zároveň:

poměr extraktu,
množství extraktu v denní dávce,
standardizaci aktivních látek,
čistotu složení,
doporučené dávkování,
důvěryhodnost výrobce.

Jaké látky ginkgo extrakt obsahuje?

Ginkgo biloba obsahuje různé přirozeně se vyskytující rostlinné látky. U extraktů se nejčastěji sledují hlavně ty, které jsou spojovány s kvalitou a standardizací produktu.

Flavonové glykosidy – skupina rostlinných látek typických pro ginkgo extrakty.
Terpenové laktony – další důležitá skupina sledovaných látek.
Ginkgolidy – látky přirozeně se vyskytující v jinanu dvoulaločném.
Bilobalid – jedna z charakteristických složek ginkgo biloba.
Polyfenolické látky – přirozené rostlinné sloučeniny.

Ginkgo extrakt v kapslích

Kapsle patří mezi nejoblíbenější formy ginkgo extraktu. Jsou praktické, snadno se dávkují a dobře se hodí pro pravidelné každodenní užívání. Výhodou je, že výrobce obvykle přesně uvádí, kolik extraktu obsahuje jedna kapsle.

Při výběru kapslí sledujte:

kolik mg extraktu obsahuje jedna kapsle,
zda je extrakt standardizovaný,
kolik kapslí tvoří denní dávku,
zda je kapsle vhodná pro vegetariány nebo vegany,
jaké pomocné látky produkt obsahuje.

Tekutý ginkgo extrakt

Tekutý extrakt nebo kapky mohou být vhodné pro osoby, které nerady polykají kapsle nebo tablety. Výhodou je flexibilnější dávkování, nevýhodou může být chuť, nutnost přesného odměření dávky nebo obsah alkoholu u některých tinktur.

U tekutých forem je důležité sledovat:

kolik kapek nebo mililitrů tvoří jednu dávku,
kolikrát denně se produkt užívá,
zda se kapky ředí ve vodě,
zda obsahují alkohol,
jaké je doporučení výrobce pro užívání.

Srovnání forem najdete v článku Ginkgo kapsle nebo kapky?

Jak vybrat kvalitní ginkgo extrakt?

Při výběru ginkgo extraktu se nedívejte pouze na cenu nebo počet kapslí v balení. Důležité je zjistit, jaký extrakt produkt obsahuje a kolik ho skutečně přijmete v denní dávce.

Kvalitní ginkgo extrakt by měl mít:

jasně uvedené množství extraktu v jedné dávce,
ideálně standardizaci na aktivní látky,
přehledné doporučené dávkování,
čisté složení bez zbytečných aditiv,
důvěryhodného výrobce,
praktickou formu pro pravidelné užívání.

Pokud váháte, jaký produkt zvolit, pomůže vám článek Jak vybrat kvalitní ginkgo biloba.

Jak dávkovat ginkgo extrakt?

Dávkování ginkgo extraktu vždy závisí na konkrétním produktu. Rozhoduje koncentrace, množství extraktu v jedné kapsli nebo dávce a doporučení výrobce. Jinak se dávkuje standardizovaný extrakt v kapslích, jinak tekuté kapky.

Obecně platí:

vždy se řiďte doporučením výrobce na obalu,
nepřekračujte doporučené denní dávkování,
užívejte pravidelně, pokud je produkt určen k dlouhodobějšímu užívání,
u citlivého trávení užívejte raději s jídlem,
při užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Více najdete v článku Dávkování ginkga.

Kdy ginkgo extrakt užívat?

Většině lidí vyhovuje užívání ginkgo extraktu ráno nebo dopoledne. Ginkgo se často spojuje s pamětí, soustředěním a mentální svěžestí, proto se obvykle zařazuje do denního režimu spíše v první části dne.

Pokud máte citlivější žaludek, může být vhodné užívat ginkgo spolu s jídlem. Pokud vám večerní užívání zhoršuje spánek nebo způsobuje neklid, přesuňte dávku na ráno.

Pro koho může být ginkgo extrakt vhodný?

Ginkgo extrakt vyhledávají lidé, kteří chtějí podpořit paměť, soustředění, duševní svěžest a krevní oběh. Hodí se zejména pro ty, kteří chtějí praktickou a koncentrovanější formu doplňku stravy.

Často ho vyhledávají:

studenti při učení,
lidé s náročnou prací hlavou,
lidé pracující dlouho u počítače,
senioři pečující o mentální vitalitu,
lidé hledající rostlinnou podporu krevního oběhu,
uživatelé, kteří preferují přesné dávkování.

Více najdete v článcích Ginkgo na paměť, Ginkgo na soustředění a Ginkgo pro seniory.

Kdy si dát na ginkgo extrakt pozor?

Ginkgo extrakt není vhodný pro každého. Opatrnost je důležitá zejména u lidí, kteří užívají léky ovlivňující srážlivost krve nebo se chystají na operaci či zubní zákrok.

Užívání ginkgo extraktu konzultujte s lékařem nebo lékárníkem zejména v těchto případech:

užíváte léky na ředění krve,
užíváte aspirin, warfarin, clopidogrel nebo podobné léky,
máte poruchu srážlivosti krve,
čeká vás operace nebo zubní zákrok,
máte onemocnění srdce nebo cév,
jste těhotná nebo kojíte,
máte epilepsii nebo neurologické potíže,
užíváte více doplňků stravy současně.

Více informací najdete v článku Ginkgo kontraindikace.

Možné vedlejší účinky ginkgo extraktu

U citlivějších osob se mohou při užívání ginkgo extraktu objevit nežádoucí reakce. Nejčastěji se zmiňují zažívací potíže, bolest hlavy, závratě, neklid nebo alergická reakce.

Zvýšenou pozornost věnujte také neobvyklému krvácení, tvorbě modřin, krvácení z nosu nebo jiným projevům, které mohou souviset se zvýšenou krvácivostí. V takovém případě užívání přerušte a kontaktujte lékaře.

Podrobnější informace najdete v článku Ginkgo vedlejší účinky.

Nejčastější chyby při výběru ginkgo extraktu

Při výběru ginkgo extraktu se lidé často dopouštějí několika chyb. Kvůli nim mohou koupit produkt, který na první pohled vypadá výhodně, ale ve skutečnosti nemusí odpovídat jejich očekávání.

Sledují pouze cenu. Levnější produkt nemusí být výhodnější, pokud obsahuje slabší formu.
Nerozlišují extrakt a prášek. Tyto dvě formy nejsou automaticky srovnatelné.
Ignorují standardizaci. Bez ní se hůře porovnává kvalita produktu.
Nekontrolují denní dávku. Důležité je množství extraktu za den, ne jen v jedné kapsli.
Neřeší možné interakce. To je důležité hlavně u léků na ředění krve.

Nejčastější otázky: ginkgo extrakt

Je ginkgo extrakt lepší než prášek z listů?

Pro pravidelné užívání bývá extrakt praktičtější, protože je koncentrovanější a u kvalitních produktů také standardizovaný. Prášek z listů může mít proměnlivější obsah aktivních látek.

Co znamená standardizovaný ginkgo extrakt?

Znamená to, že výrobce garantuje určité množství vybraných aktivních látek, nejčastěji flavonových glykosidů a terpenových laktonů.

Co znamená ginkgo 24/6?

Označení 24/6 obvykle znamená 24 % flavonových glykosidů a 6 % terpenových laktonů v extraktu.

Je lepší ginkgo v kapslích, nebo v kapkách?

Kapsle jsou praktické a přesně dávkované. Kapky mohou vyhovovat lidem, kteří neradi polykají kapsle. Rozhodující je kvalita extraktu, dávkování a složení.

Kdy ginkgo extrakt užívat?

Většině lidí vyhovuje užívání ráno nebo dopoledne. U citlivějšího trávení je vhodné užívání s jídlem. Vždy se řiďte doporučením výrobce.

Může se ginkgo extrakt kombinovat s léky?

U některých léků je nutná opatrnost, hlavně u léků na ředění krve a léků ovlivňujících srážlivost. V takovém případě užívání konzultujte s lékařem nebo lékárníkem.

Shrnutí: proč vybírat kvalitní ginkgo extrakt?

Ginkgo extrakt je koncentrovanější a praktičtější forma Ginkgo biloba než běžný prášek z listů. U kvalitních produktů bývá standardizovaný na obsah aktivních látek, což pomáhá zajistit lepší porovnatelnost a stabilnější kvalitu.

Při výběru sledujte hlavně množství extraktu v denní dávce, standardizaci, čistotu složení, formu produktu a důvěryhodnost výrobce. Pokud užíváte léky, máte zdravotní potíže nebo se chystáte na zákrok, konzultujte užívání ginkgo extraktu s odborníkem.

Chcete vyzkoušet kvalitní ginkgo extrakt? Podívejte se na naši nabídku doplňků stravy s Ginkgo biloba.

Zobrazit ginkgo produkty

Související témata

Upozornění

Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na obalu produktu. Pokud užíváte léky, máte zdravotní potíže, jste těhotná, kojíte nebo plánujete chirurgický zákrok, konzultujte užívání Ginkgo biloba s lékařem nebo lékárníkem.