Ašvaganda kontraindikace: kdo by ji neměl užívat a kdy být opatrný?

Ašvaganda, psaná také jako asvaganda nebo anglicky ashwagandha, patří mezi oblíbené adaptogeny. Lidé ji nejčastěji vyhledávají při stresu, psychické zátěži, únavě, horším spánku nebo při potřebě podpořit celkovou vitalitu.

Přestože jde o přírodní doplněk stravy, ašvaganda není vhodná pro každého. Může ovlivňovat organismus, může mít nežádoucí účinky a u některých lidí může vstupovat do interakcí s léky. Proto je důležité vědět, kdy být při užívání opatrný a kdy se jí raději vyhnout.

Prohlédnout nabídku ašvagandy na Biolekarna.cz

Proč řešit kontraindikace u ašvagandy?

Ašvaganda je často prezentována jako přírodní adaptogen na stres, spánek a vitalitu. To ale neznamená, že je automaticky bezpečná pro každého. Přírodní původ není zárukou nulového rizika.

U ašvagandy se nejčastěji řeší:

těhotenství a kojení,
onemocnění jater,
onemocnění štítné žlázy,
autoimunitní onemocnění,
užívání léků,
ospalost a zklidňující účinek,
zažívací potíže,
možné interakce s doplňky a bylinami,
plánovaná operace.

Pokud se léčíte s chronickým onemocněním, užíváte léky nebo si nejste jistí vhodností užívání, poraďte se předem s lékařem nebo lékárníkem.

Kdo by neměl ašvagandu užívat?

Následující skupiny by měly být obzvlášť opatrné. V některých případech je vhodné se ašvagandě raději vyhnout úplně, pokud její užívání výslovně nedoporučí lékař.

Skupina	Doporučení	Proč být opatrný
Těhotné ženy	Vyhnout se bez doporučení lékaře	Bezpečnost není dostatečně jasná a existují obavy z rizika v těhotenství
Kojící ženy	Vyhnout se bez doporučení lékaře	Není dostatek údajů o bezpečnosti při kojení
Děti a mladiství	Neužívat bez odborné konzultace	Chybí dostatek bezpečnostních dat pro běžné užívání
Lidé s onemocněním jater	Vyhnout se nebo konzultovat s lékařem	Vzácně byly popsány potíže související s játry
Lidé se štítnou žlázou	Konzultovat s lékařem	Ašvaganda může u některých lidí ovlivňovat hormony štítné žlázy
Lidé s autoimunitním onemocněním	Konzultovat s lékařem	Může ovlivňovat imunitní systém
Lidé užívající léky	Konzultovat s lékařem nebo lékárníkem	Možné interakce s některými skupinami léků
Lidé před operací	Vysadit podle doporučení lékaře	Možný vliv na sedaci, krevní tlak, cukr nebo celkovou reakci organismu

Ašvaganda v těhotenství

V těhotenství není vhodné ašvagandu užívat bez odborné konzultace. Některé odborné zdroje doporučují se jí v těhotenství raději vyhnout. Důvodem je nedostatek bezpečnostních dat a obavy z možného rizika pro těhotenství.

Pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo máte podezření na těhotenství, neužívejte ašvagandu bez porady s lékařem.

V těhotenství je lepší řešit stres, spánek nebo únavu bezpečnějšími cestami podle doporučení gynekologa, porodní asistentky nebo lékaře.

Ašvaganda při kojení

Také při kojení je vhodná výrazná opatrnost. Bezpečnost ašvagandy u kojících žen není dostatečně jasná, proto je lepší se jí bez doporučení lékaře vyhnout.

V období kojení je vhodnější zaměřit se hlavně na základní režim:

pravidelné jídlo,
dostatek tekutin,
kvalitní bílkoviny,
železo, vitamin D, omega-3 a další živiny podle potřeby,
odpočinek podle možností,
podpora okolí a snížení přetížení.

Jakýkoli doplněk stravy v období kojení je vhodné konzultovat s odborníkem.

Ašvaganda a děti

Ašvagandu nedoporučujeme podávat dětem bez odborné konzultace. Dětský organismus reaguje jinak než dospělý a u běžných doplňků s ašvagandou nemusí být bezpečnost pro děti dostatečně doložená.

Pokud dítě řeší stres, nespavost, únavu nebo psychickou zátěž, je důležité nejdříve hledat příčinu. U dětí mohou tyto potíže souviset se školou, spánkovým režimem, psychikou, výživou, anémií, štítnou žlázou nebo jiným zdravotním problémem.

Ašvaganda a játra

U ašvagandy se v posledních letech častěji řeší možné nežádoucí účinky související s játry. Tyto případy jsou považovány za vzácné, ale je vhodné je brát vážně.

Zvýšená opatrnost je vhodná zejména u lidí, kteří:

mají onemocnění jater,
měli v minulosti zvýšené jaterní testy,
užívají léky zatěžující játra,
pravidelně konzumují větší množství alkoholu,
užívají více bylin nebo doplňků najednou,
měli v minulosti nejasné reakce na doplňky stravy.

Užívání okamžitě přerušte a kontaktujte lékaře, pokud se objeví příznaky, jako je:

zežloutnutí kůže nebo očí,
tmavá moč,
světlá stolice,
výrazná únava,
nechutenství,
silná nevolnost,
bolest v pravém podžebří,
svědění kůže bez jasné příčiny.

Pokud máte onemocnění jater nebo jste v minulosti řešili jaterní potíže, ašvagandu neužívejte bez konzultace s lékařem.

Ašvaganda a štítná žláza

Ašvaganda může u některých lidí ovlivňovat hormony štítné žlázy. Proto je potřeba zvýšená opatrnost u lidí s hypotyreózou, hypertyreózou, autoimunitní tyreoiditidou nebo při užívání léků na štítnou žlázu.

Opatrnost je vhodná zejména v těchto případech:

snížená funkce štítné žlázy,
zvýšená funkce štítné žlázy,
Hashimotova tyreoiditida,
Graves-Basedowova choroba,
uzly na štítné žláze,
užívání hormonů štítné žlázy,
užívání léků na snížení funkce štítné žlázy.

Pokud se léčíte se štítnou žlázou, neužívejte ašvagandu bez konzultace s lékařem nebo lékárníkem. Zvláštní opatrnost je důležitá u hypertyreózy, kdy by případné zvýšení aktivity štítné žlázy mohlo být rizikové.

Ašvaganda a autoimunitní onemocnění

Ašvaganda se někdy zmiňuje v souvislosti s imunitním systémem. Právě proto je vhodná opatrnost u autoimunitních onemocnění, kde je imunitní systém citlivě nastavený a jeho ovlivňování nemusí být vždy žádoucí.

Konzultace s lékařem je vhodná zejména u onemocnění jako:

Hashimotova tyreoiditida,
Graves-Basedowova choroba,
revmatoidní artritida,
systémový lupus,
roztroušená skleróza,
ulcerózní kolitida nebo Crohnova choroba,
psoriáza,
celiakie s aktivními potížemi nebo další autoimunitní stavy.

Pokud užíváte imunosupresiva nebo biologickou léčbu, ašvagandu neužívejte bez souhlasu lékaře.

Ašvaganda a léky: možné interakce

Ašvaganda může vstupovat do interakcí s některými léky. Pokud jakékoli léky pravidelně užíváte, je vhodné se před užíváním poradit s lékařem nebo lékárníkem.

Typ léků	Proč být opatrný
Léky na štítnou žlázu	Ašvaganda může ovlivňovat hormony štítné žlázy
Léky na cukrovku	Může ovlivňovat hladinu krevního cukru
Léky na krevní tlak	Může ovlivňovat tlak a celkovou reakci organismu
Sedativa a léky na spaní	Může zesilovat ospalost nebo útlum
Léky ovlivňující psychiku	Je vhodná odborná konzultace kvůli možnému ovlivnění účinku
Antiepileptika	U neurologických diagnóz je vhodná opatrnost
Imunosupresiva	Ašvaganda může ovlivňovat imunitní systém
Léky zatěžující játra	Vzhledem k hlášeným jaterním potížím je vhodná opatrnost

U léků nikdy neposuzujte vhodnost kombinace pouze podle internetu. Vždy je lepší ověřit konkrétní kombinaci s odborníkem.

Ašvaganda a sedativa, léky na spaní nebo alkohol

Ašvaganda může u některých lidí způsobovat ospalost nebo zklidnění. Proto je potřeba opatrnost při kombinaci s látkami, které také tlumí nervový systém.

Opatrnost je vhodná zejména při kombinaci s:

léky na spaní,
sedativy,
některými léky na úzkost,
některými antidepresivy nebo psychofarmaky,
alkoholem,
jinými bylinami se zklidňujícím účinkem, například kozlíkem, meduňkou nebo třezalkou.

Pokud užíváte léky ovlivňující psychiku, spánek nebo nervový systém, ašvagandu neužívejte bez konzultace s lékařem nebo lékárníkem.

Ašvaganda před operací

Pokud vás čeká operace nebo zákrok v anestezii, informujte lékaře o všech doplňcích stravy, které užíváte. To platí i pro ašvagandu.

Před operací může být vhodné ašvagandu vysadit podle doporučení lékaře. Důvodem je možný vliv na sedaci, krevní tlak, krevní cukr, štítnou žlázu nebo celkovou reakci organismu.

Nejbezpečnější je probrat užívání doplňků s lékařem ještě před plánovaným zákrokem.

Ašvaganda a hormonální rovnováha

Ašvaganda se často vyhledává v souvislosti s hormony, mužskou vitalitou, ženskou rovnováhou nebo štítnou žlázou. Toto téma je ale potřeba formulovat opatrně.

Ašvaganda není hormonální léčba. Pokud řešíte hormonální potíže, nepravidelný cyklus, nízký testosteron, problémy se štítnou žlázou, menopauzu, snahu o otěhotnění nebo neplodnost, je vhodné poradit se s lékařem.

Zvláštní opatrnost je vhodná při:

hormonální léčbě,
léčbě štítné žlázy,
snaze o otěhotnění,
PCOS, endometrióze nebo výrazných cyklických potížích,
podezření na nízký testosteron,
hormonálně citlivých onemocněních.

Více najdete také v článcích Ašvaganda pro ženy a Ašvaganda pro muže.

Možné vedlejší účinky ašvagandy

Ašvaganda může u některých lidí způsobit nežádoucí reakce. Některé bývají mírné a souvisejí například s trávením nebo ospalostí, jiné je potřeba brát vážněji.

Mezi možné vedlejší účinky patří:

ospalost,
únava nebo útlum,
nevolnost,
zažívací potíže,
průjem,
zvracení,
bolest hlavy,
závratě,
kožní reakce,
individuální nesnášenlivost,
vzácně potíže související s játry.

Při výrazných, neobvyklých nebo zhoršujících se příznacích užívání přerušte a kontaktujte lékaře.

Podrobněji se tématu věnuje článek Ašvaganda vedlejší účinky.

Kdy ašvagandu okamžitě vysadit?

Ašvagandu vysaďte, pokud se objeví nežádoucí reakce nebo pokud se po jejím užívání necítíte dobře. Zvláštní pozornost věnujte příznakům, které mohou souviset s játry, silnou ospalostí nebo alergickou reakcí.

Užívání přerušte zejména při těchto příznacích:

zežloutnutí kůže nebo očí,
tmavá moč,
světlá stolice,
bolest v pravém podžebří,
silná nevolnost nebo zvracení,
výrazná únava bez jasné příčiny,
silná ospalost nebo zmatenost,
vyrážka, otok nebo dušnost,
výrazné zhoršení zdravotního stavu.

Při vážných příznacích vyhledejte lékařskou pomoc.

Kdy být opatrný při kombinaci s jinými doplňky?

Ašvaganda se často kombinuje s hořčíkem, meduňkou, kozlíkem, L-theaninem, shilajitem, macou, rhodiolou nebo dalšími adaptogeny. Kombinace ale nemusí být vhodná pro každého.

Opatrnost je vhodná zejména tehdy, pokud:

začínáte s více novými doplňky najednou,
užíváte byliny se zklidňujícím účinkem,
kombinujete více adaptogenů,
užíváte produkty na spánek nebo stres,
máte citlivé trávení,
užíváte léky,
máte onemocnění jater, štítné žlázy nebo autoimunitní onemocnění.

Prakticky je lepší přidávat doplňky postupně. Pokud se objeví nežádoucí reakce, snáze poznáte, co ji způsobilo.

Jak užívat ašvagandu bezpečněji?

Pokud pro vás ašvaganda není kontraindikovaná a chcete ji vyzkoušet, držte se několika jednoduchých pravidel.

Čtěte etiketu. Sledujte doporučené dávkování, formu produktu a složení.
Nepřekračujte doporučenou dávku. Vyšší dávka automaticky neznamená lepší výsledek.
Začněte opatrně. U citlivějších osob je vhodné sledovat reakci organismu.
Nekombinujte mnoho nových doplňků najednou. Začínejte postupně.
Užívejte raději s jídlem, pokud máte citlivý žaludek.
Sledujte ospalost. Pokud vás tlumí přes den, zvažte večerní užívání nebo vysazení.
Při nežádoucích reakcích přestaňte. Nepokračujte v užívání přes varovné signály.
Při lécích nebo diagnóze se poraďte s odborníkem.

Více k dávkování najdete v článku Dávkování ašvagandy a k načasování v článku Kdy užívat ašvagandu.

Nejčastější otázky: ašvaganda kontraindikace

Kdo nesmí užívat ašvagandu?

Bez odborné konzultace by se ašvagandě měly vyhnout zejména těhotné a kojící ženy, děti, lidé s onemocněním jater, štítné žlázy, autoimunitním onemocněním a lidé užívající některé léky.

Je ašvaganda vhodná v těhotenství?

V těhotenství není vhodné ašvagandu užívat bez doporučení lékaře. Některé odborné zdroje doporučují se jí v těhotenství vyhnout.

Je ašvaganda vhodná při kojení?

Při kojení je vhodná opatrnost, protože bezpečnost není dostatečně jasná. Bez doporučení lékaře je lepší se ašvagandě vyhnout.

Může ašvaganda škodit játrům?

Vzácně byly popsány případy potíží souvisejících s játry. Lidé s onemocněním jater nebo dřívějšími jaterními potížemi by se měli ašvagandě vyhnout nebo ji užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Může se ašvaganda užívat při štítné žláze?

U onemocnění štítné žlázy je vhodná opatrnost. Ašvaganda může u některých lidí ovlivňovat hormony štítné žlázy, proto je vhodná konzultace s lékařem.

Může ašvaganda interagovat s léky?

Ano, opatrnost je vhodná zejména u léků na štítnou žlázu, cukrovku, krevní tlak, imunitu, epilepsii, sedativ, léků na spaní a léků ovlivňujících psychiku.

Může ašvaganda způsobit ospalost?

U některých lidí ano. Proto je vhodná opatrnost při řízení, práci vyžadující pozornost a při kombinaci se sedativy, alkoholem nebo léky na spaní.

Kdy ašvagandu vysadit?

Ašvagandu vysaďte při nevolnosti, průjmu, zvracení, výrazné ospalosti, vyrážce, neobvyklé únavě nebo příznacích možných jaterních potíží, jako je žloutnutí kůže, tmavá moč nebo bolest v pravém podžebří.

Je ašvaganda bezpečná dlouhodobě?

Dlouhodobá bezpečnost není u všech skupin dostatečně jasná. Proto je vhodné užívat ji podle doporučení výrobce, nepřekračovat dávkování a při dlouhodobém užívání se poradit s odborníkem.

Kam pokračovat dál?

Vyberte si ašvagandu bezpečně a s rozumem

Ašvaganda může být zajímavým adaptogenem pro dospělé, kteří hledají podporu v období stresu, únavy nebo náročného tempa. Není ale vhodná pro každého. Při výběru sledujte formu, typ extraktu, dávkování, čistotu složení a hlavně vlastní zdravotní stav.

Pokud patříte mezi rizikové skupiny, užíváte léky nebo máte chronické onemocnění, poraďte se před užíváním s lékařem nebo lékárníkem.

Přejít do kategorie Ashwagandha