Mattisson BIO Magnesium 100 mg: Přírodní hořčík z mořských řas proti únavě, pro svaly a nervový systém

Únava, svalové napětí, fyzická zátěž a náročné pracovní tempo. V takových situacích se často mluví o hořčíku – minerálu nezbytném pro normální energetický metabolismus, fungování svalů a nervové soustavy. Nizozemská značka Mattisson přichází se zajímavou alternativou běžných minerálních doplňků: BIO Magnesium 100 mg z mořské řasy Ulva lactuca. Čím se tento přírodní zdroj hořčíku odlišuje, jaké má skutečné benefity a co říkají vědecké studie?

Hořčík neboli magnesium (Mg) patří mezi esenciální minerální látky, bez kterých by lidský organismus nemohl správně fungovat.

Účastní se stovek enzymatických reakcí, je důležitý pro energetický metabolismus, normální činnost svalů, přenos nervových signálů i stav kostí.

Pro hořčík existuje celá řada schválených evropských zdravotních tvrzení. Přesto však neplatí, že vyšší příjem hořčíku automaticky znamená více energie nebo lepší sportovní výkon.

Zajímavou novinkou je Mattisson BIO Magnesium 100 mg – přírodní hořčík z mořských řas, 60 veganských kapslí.

Na rozdíl od tradičních doplňků obsahujících například citrát nebo bisglycinát hořečnatý využívá tento výrobek koncentrovaný extrakt zelené mořské řasy Ulva lactuca, známé jako mořský salát.

Každá kapsle poskytuje 100 mg elementárního hořčíku.

1. Co je hořčík a proč ho naše tělo potřebuje?

Hořčík je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském organismu a jedním z hlavních minerálních iontů uvnitř buněk.

Přibližně 50–60 % tělesného hořčíku se nachází v kostech, další významná část je přítomna ve svalech a ostatních měkkých tkáních.

V krvi se nachází jen malá část celkového množství.

Hořčík je zapojen do více než 300 enzymových systémů. Účastní se zejména:

• metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin,
• procesů výroby a využívání buněčné energie,
• normálních svalových kontrakcí,
• přenosu nervových signálů,
• udržování elektrolytové rovnováhy,
• syntézy DNA a RNA,
• normální tvorby bílkovin,
• udržování normálního stavu kostí a zubů.

Hořčík tedy není důležitý pouze pro sportovce. Jde o základní minerální látku potřebnou pro fungování celého organismu.

2. Devět schválených zdravotních účinků hořčíku podle EU

Evropský úřad pro bezpečnost potravin EFSA hodnotil vědecké důkazy o fyziologických funkcích hořčíku.

Na jejich základě bylo v Evropské unii schváleno devět zdravotních tvrzení.

• Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
• Hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
• Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
• Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
• Hořčík přispívá k normální psychické činnosti.
• Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze.
• Hořčík přispívá k normální syntéze bílkovin.
• Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů.
• Hořčík se podílí na procesu dělení buněk.

Výše uvedená tvrzení jsou povolena nařízením Komise (EU) č. 432/2012, pokud potravina splňuje příslušné podmínky použití.

To neznamená, že konkrétní doplněk léčí chronickou únavu, svalové křeče, úzkost nebo poruchy spánku.

Oficiální zdroj: Nařízení Komise (EU) č. 432/2012 – povolená zdravotní tvrzení.

3. Hořčík proti únavě: Jak souvisí s buněčnou energií?

Pro pochopení významu hořčíku je důležité znát molekulu ATP, tedy adenosintrifosfát.

ATP představuje hlavní bezprostřední zdroj energie pro řadu buněčných procesů.

V buňkách hořčík běžně vytváří komplex s ATP a účastní se enzymatických reakcí, které tuto molekulu využívají.

Hořčík je proto významný pro:

• energetický metabolismus,
• správnou funkci enzymů,
• metabolismus glukózy,
• procesy související se svalovou aktivitou.

Právě tato fyziologická úloha souvisí se schváleným tvrzením, že hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Znamená to, že magnesium dodá okamžitou energii?

Ne. Hořčík není stimulant podobný kofeinu.

Pokud má člověk dostatečný příjem hořčíku, další suplementace nemusí vést k subjektivnímu zvýšení energie.

Při dlouhodobé únavě je důležité hledat skutečnou příčinu, například poruchy spánku, anémii, onemocnění štítné žlázy nebo jiný zdravotní problém.

4. Hořčík a svaly: Proč je důležitý pro pohyb?

Svalová kontrakce je složitý proces vyžadující spolupráci několika iontů, bílkovin a energetických mechanismů.

Významnou úlohu hrají vápník, hořčík, sodík a draslík.

Hořčík se podílí na regulaci některých iontových procesů a na využívání energie potřebné pro svalovou činnost.

Proto má schválené zdravotní tvrzení, že přispívá k normální činnosti svalů.

Pomáhá hořčík při svalových křečích?

Svalové křeče jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají doplňky s hořčíkem.

Vědecké výsledky však nejsou tak jednoznačné, jak se někdy uvádí v reklamě.

V roce 2020 zveřejnila organizace Cochrane systematický přehled randomizovaných studií o podávání hořčíku při svalových křečích.

Autoři zjistili, že u starších dospělých se spontánními svalovými křečemi suplementace pravděpodobně nepřináší klinicky významný preventivní účinek.

U těhotenských křečí byly výsledky nejednotné.

Pro křeče spojené s běžným sportovním výkonem nebylo k dispozici dostatek přímých randomizovaných studií.

Nedostatek hořčíku může souviset s poruchami svalové činnosti, ale ne každá svalová křeč je způsobena jeho nedostatkem.

Odborný zdroj: Garrison S. R. a kol. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020.

5. Hořčík a nervový systém: Souvislost s psychickou činností

Nervové buňky mezi sebou komunikují prostřednictvím elektrických a chemických signálů.

Hořčík ovlivňuje řadu enzymů a regulačních procesů, které jsou pro tuto komunikaci důležité.

Podílí se také na fungování některých iontových kanálů a receptorových systémů.

Proto je potřebný pro normální činnost nervové soustavy a psychickou činnost.

Je hořčík lékem proti stresu nebo úzkosti?

Ne. Dostatečný příjem hořčíku je důležitý pro normální fungování nervového systému.

Některé klinické studie zkoumaly suplementaci při subjektivním stresu, ale výsledky nejsou dostatečně přesvědčivé k tomu, aby bylo možné hořčík považovat za samostatnou léčbu úzkostných poruch.

Schválené tvrzení o normální psychické činnosti nelze zaměňovat s tvrzením o léčbě stresu, úzkosti nebo deprese.

6. Hořčík a spánek: Co ukázal systematický přehled z roku 2026?

Hořčík bývá často propagován také v souvislosti s usínáním a kvalitou spánku.

V roce 2026 byl publikován systematický přehled randomizovaných klinických studií hodnotících vliv perorální suplementace hořčíku na spánek dospělých.

Výzkumníci porovnávali studie s různými formami, dávkami a délkou podávání.

Jaké byly závěry?

Výsledky byly nejednotné.

Některé studie naznačovaly malé příznivé změny subjektivního hodnocení spánku, ale objektivní měření nepřinášela konzistentní závěry.

Celková jistota dostupných důkazů byla hodnocena jako nízká až velmi nízká.

Autoři proto nepodpořili rutinní používání hořčíku jako léčby nespavosti.

To však nijak nezpochybňuje jeho důležitost pro normální činnost nervové soustavy.

Odborný zdroj: Magnesium Supplementation for Sleep in Adults: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. PubMed, 2026.

7. Hořčík a zdraví kostí

Velká část hořčíku v lidském organismu se nachází v kostní tkáni.

Kost není tvořena pouze vápníkem. Jde o komplexní živou strukturu, jejíž metabolismus závisí na mnoha minerálních látkách, vitaminech, hormonech a dalších faktorech.

Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů.

Jeho nedostatečný příjem může ovlivňovat některé procesy kostního metabolismu.

Může hořčík léčit osteoporózu?

Samotný hořčík není prokázanou léčbou osteoporózy.

U osob se sníženou kostní hustotou je důležité odborné vyšetření, dostatečný přísun potřebných živin a případně cílená léčba.

Odborný zdroj: NIH Office of Dietary Supplements – Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals.

8. Co je Ulva lactuca neboli mořský salát?

Ulva lactuca je druh zelené mořské řasy známý pod českým označením mořský salát.

Vyskytuje se v pobřežních mořských oblastech a vyznačuje se tenkou, listovitou stélkou.

Stejně jako jiné řasy přijímá minerální látky ze svého okolního prostředí.

Mořské řasy se proto zkoumají například jako potravinové suroviny a zdroje některých minerálních látek.

Proč Mattisson používá právě tuto řasu?

Výrobce deklaruje použití koncentrovaného BIO extraktu z řasy Ulva lactuca.

Podle produktové specifikace pochází použitá surovina z kontrolovaných evropských mořských oblastí, zejména v okolí Irska a Francie.

Výsledný extrakt poskytuje 100 mg elementárního hořčíku v jedné kapsli.

Přírodní původ je hlavní charakteristikou produktu, nikoliv automatickým důkazem vyšší biologické dostupnosti.

9. Co znamená koncentrovaný extrakt 6:1?

Na obalu Mattisson BIO Magnesium je uveden extrakční poměr 6:1.

Takové označení zpravidla znamená, že na výrobu jedné hmotnostní jednotky extraktu bylo použito přibližně šest hmotnostních jednotek vstupní rostlinné nebo řasové suroviny.

V jedné kapsli se nachází 400 mg extraktu 6:1.

Tento údaj však neznamená, že je výrobek šestkrát účinnější než samotná řasa.

Skutečný obsah minerálních látek musí být potvrzen výrobní specifikací a laboratorním stanovením.

Proč je důležité rozlišovat hmotnost extraktu a hořčíku?

Jedna kapsle obsahuje:

• 400 mg koncentrovaného řasového extraktu.
• Z toho deklarovaných 100 mg elementárního hořčíku.

400 mg tedy představuje hmotnost celé suroviny, nikoli množství samotného hořčíku.

10. Mattisson BIO Magnesium 100 mg: Složení, přednosti a dávkování

Mattisson BIO Magnesium 100 mg – 60 veganských kapslí představuje minerální doplněk založený na koncentrovaném extraktu mořské řasy.

Složení a obsah účinných látek

Účinná složka	1 kapsle	2 kapsle
BIO extrakt Ulva lactuca (6:1)	400 mg	800 mg
Elementární hořčík	100 mg	200 mg
% referenční hodnoty příjmu	27 %	53 %

Hlavní přednosti produktu

• 100 mg elementárního hořčíku v jedné kapsli.
• Zdroj: zelená mořská řasa Ulva lactuca.
• Certifikovaná BIO surovina podle výrobce.
• 400 mg koncentrovaného extraktu 6:1.
• Rostlinný původ minerální suroviny.
• Veganské složení bez želatiny.
• Rostlinné kapslové pouzdro HPMC.
• Jednoduchá receptura.
• 60 kapslí v balení.
• Nizozemská značka Mattisson HealthStyle.

Kompletní deklarované složení

BIO extrakt z mořské řasy Ulva lactuca (6:1), rostlinná kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza).

Alergeny: Výrobce upozorňuje na možnou přítomnost siřičitanů.

Doporučené dávkování

Podle výrobce užívejte 1 kapsli jednou až dvakrát denně, nejlépe během jídla, a zapijte dostatečným množstvím vody.

Při dávce jedné kapsle denně vystačí balení na 60 dní.

Při dávce dvou kapslí denně vystačí na 30 dní.

Doporučené dávkování výrobce není individuálním léčebným doporučením.

Prohlédnout Mattisson BIO Magnesium 100 mg – 60 veganských kapslí »

11. Je hořčík z mořských řas lepší než bisglycinát nebo citrát?

Jde o jednu z nejdůležitějších otázek při výběru doplňku stravy.

Na trhu existuje několik forem hořčíku, například:

• bisglycinát hořečnatý,
• citrát hořečnatý,
• malát hořečnatý,
• oxid hořečnatý,
• chlorid hořečnatý,
• hořčík z mořských minerálních nebo řasových surovin.

Jejich biologická dostupnost závisí na rozpustnosti, chemické formě, celkové formulaci a podmínkách trávení.

Bisglycinát hořečnatý

Je to chelátová forma, při které je hořčík vázán na glycin.

Patří mezi oblíbené formy v doplňcích stravy.

Citrát hořečnatý

Je dobře rozpustný a patří mezi běžně zkoumané formy hořčíku.

U vyšších dávek může působit projímavě.

Oxid hořečnatý

Obsahuje vysoký podíl elementárního hořčíku, ale v některých srovnávacích studiích vykazuje nižší využitelnost než lépe rozpustné formy.

Hořčík z Ulva lactuca

Jeho hlavní odlišností je přírodní původ v řasové surovině.

Pro konkrétní produkt Mattisson BIO Magnesium však nejsou doloženy kvalitní přímé klinické studie prokazující lepší vstřebávání oproti bisglycinátu nebo citrátu.

Proto by nebylo správné tvrdit, že přírodní řasový hořčík je automaticky nejlépe vstřebatelný.

Odborný zdroj: NIH – Magnesium: Health Professional Fact Sheet, biologická dostupnost jednotlivých forem.

12. Kolik hořčíku denně potřebujeme?

Evropský úřad pro bezpečnost potravin EFSA stanovil v roce 2015 následující hodnoty adekvátního denního příjmu:

Skupina	Adekvátní příjem hořčíku
Dospělí muži	350 mg denně
Dospělé ženy	300 mg denně
Chlapci 7–17 let	300 mg denně
Dívky 7–17 let	250 mg denně
Děti 4–6 let	230 mg denně

Tyto hodnoty představují adekvátní celkový příjem ze stravy a případných dalších zdrojů.

Na etiketách doplňků stravy se používá jiná hodnota: evropská referenční hodnota příjmu (RHP) 375 mg.

Proto 100 mg hořčíku odpovídá přibližně 27 % RHP.

Je důležité tyto údaje nezaměňovat.

Odborný zdroj: EFSA. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for Magnesium. EFSA Journal, 2015.

13. Které potraviny obsahují nejvíce hořčíku?

Pro většinu zdravých lidí představuje základ dostatečného příjmu hořčíku pestrá strava.

Mezi významné zdroje patří:

• Dýňová semínka.
• Mandle, kešu a další ořechy.
• Luštěniny – čočka, fazole a cizrna.
• Celozrnné obiloviny.
• Listová zelenina, například špenát.
• Kakao a některé výrobky z kakaa.
• Minerální vody s obsahem hořčíku.

Hořčík přirozeně přijímáme také z některých dalších rostlinných a živočišných potravin.

Potravinové zdroje mají výhodu v tom, že současně poskytují vlákninu, bílkoviny a řadu dalších živin.

14. Jak poznat nedostatek hořčíku?

Nedostatek hořčíku se může projevit nespecifickými příznaky.

Mezi možné patří:

• únava,
• slabost,
• ztráta chuti k jídlu,
• nevolnost,
• svalové záškuby nebo křeče,
• při závažném nedostatku poruchy srdečního rytmu.

Podobné projevy však mohou mít mnoho dalších příčin.

Samotné svalové křeče nebo únava nedokazují nedostatek hořčíku.

Kdo může mít zvýšené riziko nedostatku?

• Lidé s některými střevními onemocněními nebo poruchami vstřebávání.
• Osoby s dlouhodobými průjmy.
• Někteří pacienti s diabetem.
• Lidé s nadměrnou konzumací alkoholu.
• Starší osoby.
• Pacienti dlouhodobě užívající některá diuretika nebo inhibitory protonové pumpy.

Diagnostika nedostatku může zahrnovat laboratorní vyšetření a posouzení zdravotního stavu.

Hladina hořčíku v séru však nemusí vždy přesně odrážet celkové tělesné zásoby.

15. Další formy hořčíku Mattisson a G&G Vitamins na Biolekarna.cz

Pokud porovnáváte přírodní řasový hořčík s jinými formami, na Biolekarna.cz najdete také další zajímavé varianty.

Mattisson Magnesium Bisglycinát 150 mg – 120 kapslí

Mattisson Magnesium Bisglycinát 150 mg – 120 kapslí obsahuje hořčík v chelátové formě.

Dvě kapsle poskytují:

• 1 364 mg bisglycinátu hořečnatého,
• 150 mg elementárního hořčíku,
• 40 % referenční hodnoty příjmu.

Produkt má veganské složení a rostlinné kapslové pouzdro.

Prohlédnout Mattisson Magnesium Bisglycinát 150 mg »

Mattisson Multi Magnesium 200 mg – 90 tablet

Mattisson Multi Magnesium 200 mg – 90 tablet kombinuje pět forem hořčíku.

• Bisglycinát.
• Citrát.
• Malát.
• Taurát.
• Aquamin® Magnesium.

Jedna tableta poskytuje 200 mg elementárního hořčíku.

Produkt obsahuje také malé množství vitaminu B6 ve formě pyridoxal-5-fosfátu.

Více chemických forem automaticky neznamená vyšší klinickou účinnost. Předností produktu je především možnost jejich kombinovaného příjmu v jedné tabletě.

Prohlédnout Mattisson Multi Magnesium 200 mg »

G&G Vitamins Triple Magnesium Complex – 90 kapslí

G&G Vitamins Triple Magnesium Complex – 90 veganských kapslí kombinuje tři formy hořčíku.

Jedna kapsle obsahuje:

• 22 mg hořčíku z bisglycinátu.
• 26 mg hořčíku z citrátu.
• 26 mg hořčíku z malátu.

Celkem 74 mg elementárního hořčíku.

Při dávkování jedné kapsle denně vystačí balení na 90 dní.

Prohlédnout G&G Vitamins Triple Magnesium Complex »

16. Srovnání čtyř produktů s hořčíkem

Produkt	Hořčík	Hlavní charakteristika
Mattisson BIO Magnesium	100 mg / kapsle	BIO mořská řasa Ulva lactuca
Mattisson Bisglycinát	150 mg / 2 kapsle	Chelátová forma
Mattisson Multi Magnesium	200 mg / tableta	Pět forem hořčíku
G&G Triple Magnesium	74 mg / kapsle	Tři formy hořčíku

Mattisson BIO Magnesium se od ostatních uvedených produktů odlišuje zejména původem minerální suroviny z certifikované mořské řasy.

Pro zákazníky preferující ekologicky získávané rostlinné suroviny jde o zajímavou alternativu.

Prohlédnout kompletní nabídku hořčíku na Biolekarna.cz »

17. Bezpečnost: Kolik hořčíku lze přijímat z doplňků?

Evropský vědecký výbor pro potraviny stanovil pro hořčík ze snadno disociujících solí a některých dalších sloučenin přidávaných do potravin nebo užívaných v doplňcích stravy horní tolerovatelnou hranici 250 mg denně pro dospělé a děti od čtyř let.

Tato hranice vychází především z rizika průjmu při vyšších doplňkových dávkách.

Nevztahuje se na hořčík přirozeně přítomný v běžných potravinách.

Proto se běžný příjem hořčíku z potravin, například ořechů a zeleniny, neposuzuje stejným způsobem jako vysoké dávky doplňků.

U řasových extraktů je navíc vhodné ověřit přesnou chemickou specifikaci a podmínky použití.

Na co si dát pozor?

• Onemocnění ledvin: Při výrazně snížené funkci ledvin může být narušeno vylučování hořčíku.
• Vyšší dávky: Mohou vyvolávat průjem a bolesti břicha.
• Antibiotika: Hořčík může snižovat vstřebávání některých tetracyklinů a fluorochinolonů.
• Léky na osteoporózu: U některých bisfosfonátů je nutný časový odstup.
• Více doplňků současně: Je nutné sečíst množství elementárního hořčíku.

Při onemocnění ledvin nebo užívání některých léků doporučujeme konzultaci s lékařem či lékárníkem.

Odborný zdroj: German Federal Institute for Risk Assessment – Proposed Maximum Levels for Magnesium in Food Supplements.

18. Jak poznat kvalitní hořčík z mořských řas?

Při výběru doplňku s řasovou minerální surovinou je vhodné sledovat několik důležitých údajů.

Botanická identifikace

Výrobce by měl uvádět, z jakého druhu řasy surovina pochází. V případě Mattisson BIO Magnesium je deklarována Ulva lactuca.

Obsah elementárního hořčíku

Rozhodující je množství samotného hořčíku, nikoliv pouze hmotnost řasového extraktu.

Původ suroviny

Mořské řasy mohou akumulovat látky z okolního prostředí, proto je důležitá kontrola lokalit a podmínek získávání.

Laboratorní kontrola

U řasových surovin jsou významné zejména analýzy těžkých kovů, například kadmia, olova, rtuti a arsenu, včetně jeho anorganických forem tam, kde je to relevantní.

BIO certifikace

Certifikace může poskytovat informace o způsobu získávání a zpracování suroviny.

Sama BIO certifikace však nenahrazuje laboratorní potvrzení přesného množství minerálů a nepřítomnosti nežádoucích kontaminantů.

Často kladené otázky o Mattisson BIO Magnesium

Co je Mattisson BIO Magnesium 100 mg?

Je to doplněk stravy obsahující 100 mg elementárního hořčíku v jedné veganské kapsli. Zdrojem je extrakt z mořské řasy Ulva lactuca.

Co je Ulva lactuca?

Ulva lactuca neboli mořský salát je zelená mořská řasa, která přijímá minerální látky z mořského prostředí.

Kolik hořčíku obsahuje jedna kapsle?

Jedna kapsle obsahuje 100 mg elementárního hořčíku, což odpovídá přibližně 27 % referenční hodnoty příjmu.

Kolik hořčíku obsahují dvě kapsle?

Dvě kapsle poskytují celkem 200 mg elementárního hořčíku, tedy přibližně 53 % RHP.

Je Mattisson BIO Magnesium veganský?

Ano. Výrobce uvádí veganské složení s rostlinným kapslovým pouzdrem.

Je přírodní hořčík lepší než bisglycinát?

To nelze obecně tvrdit. Rozdíly v biologické dostupnosti závisí na konkrétní chemické formě a formulaci. Pro tento řasový extrakt není doložena klinická převaha nad bisglycinátem.

Pomáhá hořčík proti únavě?

Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu. Doplňování však nemusí zlepšit únavu způsobenou jinými zdravotními problémy.

Pomáhá hořčík při svalových křečích?

Hořčík je důležitý pro normální činnost svalů, ale systematické přehledy neprokázaly spolehlivý preventivní účinek suplementace u všech typů svalových křečí.

Pomáhá magnesium při stresu?

Hořčík přispívá k normální psychické činnosti a činnosti nervové soustavy. Není však schváleným léčivem úzkostných nebo stresových poruch.

Je magnesium vhodné před spaním?

Hořčík lze podle doporučení konkrétního výrobku užívat v různou denní dobu. Klinické důkazy nepodporují rutinní používání perorálního hořčíku jako léčby nespavosti.

Co znamená BIO u mořského hořčíku?

Označuje ekologickou certifikaci příslušné suroviny nebo výrobku podle deklarace výrobce. Neznamená automaticky vyšší vstřebatelnost minerálu.

Co znamená extrakt 6:1?

Označuje poměr vstupní suroviny a získaného extraktu. Nejde o údaj o šestinásobně vyšší účinnosti.

Je magnesium vhodné pro sportovce?

Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a energetickému metabolismu. Dostatečný příjem je proto důležitý i pro fyzicky aktivní osoby.

Mohou se kombinovat různé doplňky hořčíku?

Ano, ale je nutné sledovat celkový příjem elementárního hořčíku a riziko zažívacích obtíží při vyšších dávkách.

Je hořčík vhodný při onemocnění ledvin?

Při snížené funkci ledvin může být narušeno vylučování hořčíku. Užívání doplňků je proto nutné konzultovat s lékařem.

Jaký je rozdíl mezi elementárním hořčíkem a magnesium extraktem?

Elementární hořčík označuje množství samotného minerálu Mg. Hmotnost extraktu zahrnuje také ostatní složky suroviny.

Závěr: Přírodní BIO hořčík z mořských řas jako alternativa běžných forem

Hořčík patří mezi nejdůležitější minerální látky pro normální fungování lidského organismu.

Podílí se na energetickém metabolismu, normální činnosti svalů, nervové soustavy a udržování zdravých kostí.

Jeho dostatečný příjem je důležitý pro každého, nejen pro sportovce nebo osoby vystavené zvýšené fyzické zátěži.

Mattisson BIO Magnesium 100 mg představuje zajímavou variantu zejména pro zákazníky, kteří upřednostňují přírodní minerální suroviny.

Mezi jeho hlavní přednosti patří:

• 100 mg elementárního hořčíku v kapsli.
• Koncentrovaný extrakt BIO řasy Ulva lactuca.
• Veganské složení.
• Jednoduchá receptura.
• 60 kapslí v balení.
• Výrobce Mattisson HealthStyle z Nizozemska.

Hlavní předností tohoto produktu je původ hořčíku z certifikované řasové suroviny. Vyšší vstřebatelnost nebo účinnost oproti jiným formám však nebyla prokázána.

Prohlédnout Mattisson BIO Magnesium 100 mg – 60 veganských kapslí »

Porovnat další formy hořčíku na Biolekarna.cz »

Odborné zdroje a vědecké studie

1. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium – Fact Sheet for Health Professionals. Aktualizovaný odborný přehled fyziologických funkcí, vstřebávání, doporučených dávek, klinických studií a bezpečnosti. NIH – Magnesium, odborný přehled.
2. EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for Magnesium. EFSA Journal. 2015;13(7):4186. DOI: 10.2903/j.efsa.2015.4186. EFSA – referenční hodnoty hořčíku.
3. Garrison S. R. a kol. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020;9:CD009402. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. Cochrane – systematický přehled svalových křečí.
4. Magnesium Supplementation for Sleep in Adults: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. 2026. PubMed – aktuální přehled klinických studií spánku.
5. EFSA ANS Panel. Magnesium citrate malate as a source of magnesium added for nutritional purposes to food supplements. EFSA Journal. 2018;16(12):5484. DOI: 10.2903/j.efsa.2018.5484. EFSA – hodnocení zdroje hořčíku a bezpečnosti.
6. EFSA NDA Panel. Safety of magnesium L-threonate as a novel food and bioavailability of magnesium from this source. EFSA Journal. 2024;22(3):8656. DOI: 10.2903/j.efsa.2024.8656. EFSA – moderní hodnocení minerální formy a doplňkového příjmu.
7. German Federal Institute for Risk Assessment (BfR). Proposed Maximum Levels for the Addition of Magnesium to Foods Including Food Supplements. BfR – bezpečnost doplňkového příjmu hořčíku.
8. European Commission. Commission Regulation (EU) No 432/2012. Seznam schválených zdravotních tvrzení pro hořčík. EUR-Lex – legislativa zdravotních tvrzení.
9. European Parliament and Council. Regulation (EU) No 1169/2011. Příloha XIII – referenční hodnoty příjmu vitaminů a minerálních látek pro označování potravin. EUR-Lex – RHP hořčíku 375 mg.

Redakční upozornění: Tento článek má informační a vzdělávací charakter. Výsledky vědeckých studií hořčíku nelze automaticky vztahovat na konkrétní výrobek Mattisson BIO Magnesium. Schválená zdravotní tvrzení popisují normální fyziologické funkce hořčíku, nikoliv léčebné účinky. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu, zdravý životní styl ani odbornou zdravotní péči. Při onemocnění ledvin, užívání některých léků nebo přetrvávajících zdravotních obtížích konzultujte užívání s lékařem.