Kolagen: kompletní průvodce účinky, typy kolagenu a výběrem kvalitního doplňku

Kolagen patří mezi nejdůležitější bílkoviny v lidském těle. Tvoří významnou součást pokožky, vlasů, nehtů, kostí, chrupavek, vazů i šlach. Právě díky své klíčové roli v organismu se stal jedním z nejvyhledávanějších doplňků stravy na světě.

Mnoho lidí se ptá: Co je kolagen? Jaký kolagen je nejlepší? Funguje kolagen opravdu? A jak vybrat kvalitní kolagen?

V tomto kompletním průvodci najdete vše důležité o kolagenu na jednom místě.

Co je kolagen?

Kolagen je strukturální bílkovina, která tvoří přibližně 30 % všech bílkovin v lidském těle. Je základním stavebním prvkem pojivových tkání a podílí se na pevnosti, pružnosti a struktuře mnoha orgánů a tkání.

Kolagen se nachází zejména:

v pokožce,
ve vlasech,
v nehtech,
v kostech,
v chrupavkách,
ve šlachách,
ve vazech,
ve stěnách cév.

V mladém věku si organismus vytváří kolagen přirozeně. S přibývajícím věkem však jeho produkce postupně klesá.

Proč produkce kolagenu s věkem klesá?

Přibližně od 25. roku života začíná přirozená tvorba kolagenu postupně zpomalovat. Tento proces je součástí přirozeného stárnutí.

Na rychlost úbytku kolagenu mohou mít vliv také:

UV záření,
kouření,
nadměrná konzumace alkoholu,
chronický stres,
nedostatek spánku,
nevhodná strava,
hormonální změny.

Právě proto se mnoho lidí zajímá o doplňování kolagenu prostřednictvím stravy a doplňků stravy.

Jaké existují typy kolagenu?

V lidském těle bylo identifikováno více než 28 typů kolagenu. Z pohledu doplňků stravy jsou nejdůležitější tři základní typy.

Kolagen typu I

Nejrozšířenější typ kolagenu v lidském těle. Nachází se zejména v pokožce, kostech, šlachách a vazech.

Je často spojován s péčí o pleť, elasticitou pokožky a podporou struktury kůže.

Kolagen typu II

Tento typ kolagenu se nachází především v chrupavkách.

Proto bývá často součástí doplňků zaměřených na klouby a pohybový aparát.

Kolagen typu III

Kolagen typu III se nachází například v pokožce, cévách a některých vnitřních orgánech.

Často se vyskytuje společně s kolagenem typu I.

Více o typech kolagenu

Jaké jsou nejčastější formy kolagenu?

Hydrolyzovaný kolagen

Nejčastější forma kolagenu v moderních doplňcích stravy.

Hydrolýzou jsou kolagenní bílkoviny rozštěpeny na menší peptidy, které jsou snadněji zpracovatelné.

Více o hydrolyzovaném kolagenu

Mořský kolagen

Mořský kolagen se získává z rybích zdrojů. Nejčastěji obsahuje kolagen typu I.

Mořský vs hovězí kolagen

Hovězí kolagen

Hovězí kolagen bývá zdrojem kolagenu typu I a III.

Patří mezi nejrozšířenější formy kolagenu na trhu.

Jaké jsou nejčastější důvody užívání kolagenu?

péče o pleť,
podpora elasticity pokožky,
péče o vlasy,
péče o nehty,
aktivní životní styl,
sport a regenerace,
zdravé stárnutí.

Kolagen a pleť

Pokožka je jedním z orgánů, kde se kolagen nachází ve velkém množství. Proto bývá kolagen nejčastěji spojován právě s péčí o pleť.

Kolagenové doplňky patří mezi nejvyhledávanější produkty v oblasti beauty a healthy aging.

Nejlepší kolagen na pleť

Kolagen a vrásky

S přibývajícím věkem se mění struktura pokožky, což se může projevit například vznikem vrásek a sníženou elasticitou.

Právě proto patří kolagen mezi nejčastěji vyhledávané doplňky stravy v oblasti péče o zralou pleť.

Kolagen na vrásky

Kolagen a vlasy

Vlasy jsou důležitou součástí vzhledu a mnoho lidí hledá způsoby, jak podpořit jejich zdravý vzhled.

Kolagen bývá často součástí beauty produktů zaměřených na pokožku, vlasy a nehty.

Kolagen na vlasy

Kolagen a nehty

Stejně jako vlasy jsou i nehty častým důvodem, proč lidé kolagen vyhledávají.

Kolagen na nehty

Jak poznat kvalitní kolagen?

Při výběru kolagenového doplňku je vhodné sledovat několik faktorů:

typ kolagenu,
zdroj kolagenu,
hydrolyzovanou formu,
transparentní složení,
obsah doplňkových látek,
důvěryhodnost výrobce.

Jak poznat kvalitní kolagen

Jaký kolagen je nejlepší?

Neexistuje jeden univerzálně nejlepší kolagen pro všechny.

Záleží na tom, zda hledáte kolagen pro:

pleť,
vrásky,
vlasy,
nehty,
sport,
aktivní životní styl.

Jaký kolagen je nejlepší?

Jak dlouho užívat kolagen?

Kolagenové doplňky bývají obvykle užívány dlouhodobě. Důležitá je pravidelnost a dodržování doporučeného dávkování výrobce.

Jak dlouho užívat kolagen

Funguje kolagen opravdu?

Jedná se o jednu z nejčastějších otázek na internetu. Zájem o kolagen dlouhodobě roste a patří mezi nejprodávanější beauty doplňky na světě.

Funguje kolagen opravdu?

Doporučený produkt

Pokud hledáte kvalitní kolagenový doplněk zaměřený na krásu a péči o pokožku, zajímavou volbou může být Eterna Vita Collagen Beauty Complex.

Produkt obsahuje kombinaci složek zaměřených na beauty segment a je navržen pro každodenní užívání.

Je vhodný zejména pro ženy i muže, kteří chtějí podpořit svou každodenní beauty rutinu a péči o vzhled.

Průvodci a srovnání kolagenu

Nejčastěji čtené články

Typy a formy kolagenu

Kolagen podle konkrétní potřeby

Nejčastější otázky

Co je kolagen?

Kolagen je nejrozšířenější strukturální bílkovina v lidském těle a důležitá součást pokožky, kostí, šlach a dalších tkání.

Jaký kolagen je nejlepší?

Záleží na konkrétním cíli. Jiný kolagen může být vhodný pro pleť a jiný například pro klouby.

Co je hydrolyzovaný kolagen?

Jedná se o kolagen rozštěpený na menší peptidy, který se nejčastěji používá v doplňcích stravy.

Kdy začít užívat kolagen?

Mnoho lidí začíná kolagen užívat po 25. roce života, kdy přirozená produkce kolagenu postupně klesá.

Jak dlouho užívat kolagen?

Kolagen bývá nejčastěji užíván dlouhodobě a pravidelně.