Kolagen typ 1, 2 a 3: jaké jsou rozdíly a který je nejlepší?
Pokud jste někdy vybírali kolagenový doplněk stravy, pravděpodobně jste narazili na označení kolagen typu I, II nebo III. Pro mnoho lidí jsou tato čísla matoucí a často nevědí, jaký je mezi nimi rozdíl.
Přitom právě typ kolagenu patří mezi nejdůležitější parametry při výběru kvalitního produktu.
V tomto průvodci si vysvětlíme, co jednotlivé typy kolagenu znamenají, kde se v těle nacházejí a jaký kolagen bývá nejčastěji vyhledáván pro pleť, vlasy, nehty nebo klouby.
Kolik typů kolagenu existuje?
Vědci dosud identifikovali více než 28 různých typů kolagenu. V lidském těle se však nejvíce vyskytují tři základní typy:
- Kolagen typu I
- Kolagen typu II
- Kolagen typu III
Právě s nimi se setkáte nejčastěji také v doplňcích stravy.
Rychlé srovnání typů kolagenu
| Typ kolagenu | Kde se nachází | Nejčastější využití |
|---|---|---|
| Typ I | Pokožka, kosti, šlachy, vazy | Beauty péče, pleť, vlasy, nehty |
| Typ II | Chrupavky | Klouby a pohybový aparát |
| Typ III | Pokožka, cévy, orgány | Často v kombinaci s typem I |
Kolagen typu I
Kolagen typu I je nejrozšířenější kolagen v lidském těle. Tvoří přibližně 90 % veškerého kolagenu v organismu.
Nachází se především:
- v pokožce,
- v kostech,
- ve šlachách,
- ve vazech,
- ve stěnách cév.
Právě proto bývá kolagen typu I nejčastěji spojován s beauty segmentem a péčí o vzhled.
Pro koho je kolagen typu I vhodný?
- pro ženy i muže pečující o pleť,
- pro zájemce o beauty doplňky,
- pro osoby řešící vzhled pokožky,
- pro podporu každodenní beauty rutiny.
Kolagen typu II
Kolagen typu II se nachází především v chrupavkách.
Na rozdíl od typu I není hlavní součástí pokožky, ale je přirozenou součástí struktur pohybového aparátu.
Proto bývá nejčastěji součástí doplňků zaměřených na:
- klouby,
- chrupavky,
- aktivní životní styl,
- sportovce.
Pro koho je kolagen typu II vhodný?
- pro aktivní osoby,
- pro sportovce,
- pro osoby se zájmem o péči o pohybový aparát.
Kolagen typu III
Kolagen typu III se vyskytuje v mnoha měkkých tkáních organismu.
Nachází se například:
- v pokožce,
- v cévách,
- v některých orgánech.
Velmi často se vyskytuje společně s kolagenem typu I.
Z tohoto důvodu bývají typ I a III často součástí stejných kolagenových doplňků.
Který kolagen je nejlepší na pleť?
Pokud je vaším cílem beauty péče, bývá nejčastěji doporučován kolagen typu I.
Právě tento typ tvoří největší část kolagenu v pokožce a bývá součástí většiny beauty produktů.
Který kolagen je nejlepší na vlasy a nehty?
Také v případě vlasů a nehtů bývá nejčastěji spojován s beauty péčí kolagen typu I.
Mnoho moderních beauty produktů kombinuje kolagen s dalšími látkami, jako jsou:
Který kolagen je nejlepší na klouby?
Pokud hledáte kolagen v souvislosti s pohybovým aparátem, nejčastěji se zmiňuje kolagen typu II.
Ten se přirozeně nachází v chrupavkách a bývá součástí produktů zaměřených na kloubní výživu.
Hydrolyzovaný kolagen a typ kolagenu nejsou totéž
Mnoho lidí si plete označení typu kolagenu s pojmem hydrolyzovaný kolagen.
Jde však o dvě odlišné věci:
- Typ kolagenu = kde se kolagen v těle přirozeně nachází.
- Hydrolyzovaný kolagen = způsob zpracování kolagenu.
Moderní doplňky stravy často obsahují hydrolyzovaný kolagen typu I nebo kombinaci typů I a III.
Jaký typ kolagenu obsahuje většina beauty produktů?
Většina beauty kolagenových doplňků je založena především na:
- kolagenu typu I,
- kombinaci typu I a III.
Důvod je jednoduchý – právě tyto typy jsou nejvíce spojeny s pokožkou a beauty segmentem.
Doporučený produkt
Pokud hledáte kolagen zaměřený na každodenní beauty péči, zajímavou volbou může být Eterna Vita Collagen Beauty Complex.
Produkt je určen ženám i mužům, kteří chtějí podpořit svou každodenní péči o vzhled a preferují pohodlnou kapslovou formu užívání.
Praktické kapsle umožňují jednoduché dávkování bez přípravy nápojů a snadno se zařadí do každodenní rutiny.
Jaký kolagen vybrat? Shrnutí
| Pokud hledáte | Nejčastěji doporučovaný typ |
|---|---|
| Pleť | Typ I |
| Vrásky | Typ I |
| Vlasy | Typ I |
| Nehty | Typ I |
| Klouby | Typ II |
| Beauty péče | Typ I + III |
Nejčastější otázky
Jaký je rozdíl mezi kolagenem typu 1, 2 a 3?
Typ I se nachází především v pokožce, typ II v chrupavkách a typ III v pokožce, cévách a dalších měkkých tkáních.
Který kolagen je nejlepší na pleť?
Pro beauty péči bývá nejčastěji doporučován kolagen typu I.
Který kolagen je nejlepší na klouby?
V souvislosti s klouby se nejčastěji zmiňuje kolagen typu II.
Je lepší typ I nebo typ III?
Nejde o lepší nebo horší variantu. Oba typy se často přirozeně doplňují a bývají součástí stejných produktů.
Co znamená hydrolyzovaný kolagen?
Hydrolyzovaný kolagen označuje způsob zpracování kolagenu na menší kolagenní peptidy. Nejedná se o typ kolagenu.