Slovník pojmů, Strana 3
5 A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R S Š T V Y Z Ž
Koenzym Q-10
Koenzym Q-10 (často zkracováno jako CoQ10) je látka podobná vitaminu, která se vyskytuje přirozeně v každé buňce těla. Je to klíčový prvek v mitochondriích, kde se vyrábí energie. CoQ10 je také silný antioxidant. Zdravotní účinky na lidský…
Kokosový olej
Kokosový olej je jedlý olej extrahovaný z dužniny kokosových ořechů. Je bohatý na nasycené mastné kyseliny, zvláště na středně řetězové triglyceridy (MCT), které tělo rychle využívá pro energii. Zdravotní Účinky: Energetický zdroj: Díky…
Kolagen
Kolagen je hlavní strukturální protein v lidském těle, nacházející se zejména v kůži, kostech, šlachách a vazivových tkáních. V současné době je kolagen populárním doplňkem stravy a je také často využíván v kosmetických výrobcích. Zdravotní…
Konopný olej
Konopný olej (někdy označován jako konopné semenné oleje) se vyrábí z lisování semen konopné rostliny. Je důležité si uvědomit, že konopný olej je odlišný od CBD oleje nebo oleje z konopné pryskyřice, který je vytvořen z květin a listů konopné…
Kopřiva
Kopřiva, známá vědecky jako Urtica dioica, je rostlina, která je ceněna pro své listy, semena a kořen. Zatímco listy kopřivy jsou často používány pro jejich léčivé vlastnosti, kořen kopřivy má také své specifické zdravotní přínosy. Zdravotní…
Kozlík lékařský
Valeriana officinalis, často označovaná jednoduše jako valeriána, je bylina s dlouhou historií v tradiční medicíně, hlavně v Evropě a Asii. Je obzvlášť známá pro své sedativní a uklidňující vlastnosti. Zdravotní účinky Valeriana officinalis na…
Kreatin
Kreatin monohydrát je jedním z nejvíce studovaných a populárních výživových doplňků mezi sportovci a jedinci, kteří se věnují fyzické aktivitě. Je to látka, kterou tělo produkuje přirozeně a nachází se v potravinách, jako jsou maso a ryby. Kreatin…
Krill olej
Krillový olej je olej získávaný z malých mořských korýšů zvaných krill. Krillový olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, zejména EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokozaheksaenová kyselina), stejně jako na astaxanthin, silný…
Křemík
Křemík je stopový prvek, který je přirozenou součástí životního prostředí a je přítomen v mnoha potravinách. Křemík se často nachází v těle ve spojení s kyselinou křemičitou. Ačkoli není považován za esenciální prvek pro lidi, hraje důležitou…
Kurkuma
Kurkuma je koření získávané z rostliny Curcuma longa, které je tradičně používáno v indické kuchyni a ajurvédské medicíně. Hlavním aktivním složkou kurkumy je kurkumin, který je zodpovědný za jeho charakteristickou zlatožlutou barvu a řadu jeho…
Kyselina alfa lipoová
Kyselina alfa-lipoová (také známá jako ALA) je organická sloučenina, která působí jako silný antioxidant v těle. Je rozpustná jak ve vodě, tak v tucích, což z ní činí unikátní, protože může působit v různých částech buňky. Kyselina alfa-lipoová…
Kyselina fulvová
Kyselina fulvová je jednou z několika huminových kyselin a je známá svými výživovými a terapeutickými vlastnostmi. Její zdrojem jsou humusové látky z půdy, a je často těžena z fosilních zdrojů, jako jsou hnědé uhlí nebo rašelina. Kyselina…
Kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová je sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, zejména v pokožce, očních spojkách a kloubech. Má schopnost vázat velké množství vody, což jí dává svou zvlhčující a plnící vlastnost, což je důvod, proč je často…
Kyselina kaprylová
Kyselina kaprylová je mastná kyselina, kterou lze nalézt v kokosovém oleji, palmovém oleji a v mléce některých savců. Je známá svými antimikrobiálními vlastnostmi, zejména proti kvasinkám, jako je Candida. Kyselina kaprylová je často používána…
L-arginin
L-arginin je jedna z aminokyselin, což jsou stavební bloky proteinů. V lidském těle se L-arginin přirozeně vyskytuje a je k dispozici v mnoha potravinách, ale je také prodáván jako doplněk stravy. Některé z hlavních zdravotních účinků a…
L-asparagin
L-asparagin je neesenciální aminokyselina, což znamená, že tělo si ji může samo vyrobit. Je důležitou složkou mnoha proteinů a enzymů v těle. Zdravotní účinky na lidský organismus: Energetický metabolismus: L-asparagin hraje roli v…
L-asparagová kyselina
L-asparagová kyselina, často jednoduše nazývána aspartát, je neesenciální aminokyselina. Má klíčovou roli v několika fyziologických procesech, včetně energetického metabolismu a syntézy dalších aminokyselin a molekul. Zdravotní účinky na…
L-cystein
L-cystein je aminokyselina obsahující síru, která je důležitou složkou proteinů v našem těle. L-cystein je také prekurzorem další aminokyseliny, L-glutationu, který je silným antioxidantem. Zdravotní účinky na lidský…
L-fenylalanin
L-fenylalanin je esenciální aminokyselina, což znamená, že ji tělo potřebuje, ale nemůže si ji samo vyrobit. Musí být tedy získána z potravy. L-fenylalanin může být v těle přeměněn na jinou aminokyselinu, tyrosin, který je prekurzorem některých…
L-glutamin
L-glutamin je aminokyselina, která je v lidském těle běžně přítomna a funguje jako stavební blok proteinů. Je to nejběžnější aminokyselina v krevní plazmě a vůbec jedna z nejvíce rozšířených aminokyselin v těle. Přestože je L-glutamin…
L-glutamová kyselina
L-glutamová kyselina (často jen glutamát) je neesenciální aminokyselina, která hraje klíčovou roli v mnoha metabolických dějích v těle. Je to také hlavní excitatorní neurotransmiter v mozku. Zdravotní účinky na lidský…
L-histidin
L-histidin je esenciální aminokyselina, což znamená, že ji tělo potřebuje, ale nemůže si ji samo vyrobit. Proto musí být získána z potravy. L-histidin je důležitým stavebním kamenem proteinů a je prekurzorem histaminu, biogenního aminu, který…
L-isoleucin
L-isoleucin je jednou ze tří rozvětvených aminokyselin (BCAA), společně s L-leucinem a L-valinem. Tyto aminokyseliny hrají klíčovou roli v metabolizmu svalů a jsou zásadní pro růst a zotavení svalových tkání. Zdravotní účinky na lidský…
L-leucin
L-leucin je jednou ze tří rozvětvených aminokyselin (BCAA), společně s L-isoleucinem a L-valinem. Tato skupina aminokyselin hraje důležitou roli v metabolizmu svalů, zotavení po fyzické námaze a regulaci hladin krevního cukru. Zdravotní účinky…
L-lysin
L-lysin je esenciální aminokyselina, což znamená, že je nezbytná pro lidské zdraví, ale tělo si ji nemůže samo vyrobit. Musí tedy být získána z potravy nebo doplňků stravy. Zdravotní účinky na lidský organismus: Prevence a léčba oparů:…